Connect with us

Спорт

Кайтсёрфинг – супермодный спорт и антистресс-программа

Опубликовано

,

Кайтсёрфинг – ультрамодный, зрелищный и престижный вид спорта. С каждым годом всё больше и больше людей в мире становятся на специальную доску, учатся управлять кайтом (тяговым спортивным воздушным змеем) и ловят кайф на водной глади! В итоге гарантирована отличная физическая нагрузка, суперэкстрим и динамичный драйв на лоне природных ландшафтов! Журнал Forbes в 2010 году назвал кайтсёрфинг «новым гольфом» Силиконовой долины, в 2016 – элитный вид спорта получил признание во всём мире!

СЕРФИНГ

Кайтсёрфинг сформировался в середине 90-х, по оценкам авторитетных спортивных федераций, сегодня насчитывает уже более 1,5 млн поклонников. Среди первопроходцев и первых звёзд этого спорта называют лидеров виндсёрфинга: Маркуса Остина, Рафаэля Сальса и Маню Бертэна. Они развивали на досках бешеные скорости более 100 км/ч, прыгали в высоту на 10 м, пролетали по воздуху до 50 м. Каждым своим необычным трюком, дальностью полётов и высокими прыжками они убеждали скептиков в том, что перед ними действительно спорт нового поколения. В 1998 году в Канаде был проведён первый чемпионат мира по кайтсёрфингу – это стало окончательным признанием его как самостоятельного направления в спорте.

Сегодня кайт – это настоящая философия, образ жизни и отдыха! Как говорят сами кайтсёрферы, катание – это удовольствие, невиданное доселе понимание свободы и возможность контролировать скорость, захватывающее ощущение единения со стихией и слияние с природой! Помимо прекрасной физической нагрузки, это – уникальный процесс высвобождения психической энергии, эмоциональной разрядки, способствующий разрешению внутреннего конфликта.

Что нужно для занятий

По рекомендациям международной организации кайтсёрфинга – International Kiteboarding Organization (IKO), чтобы заняться этим видом спорта, нужна достаточная мотивация, умение плавать и хорошее здоровье. – Первоначально нужно желание и понимание того, что это – спорт, – рассказывает Юлия Чередникова, кайтер-любитель и организатор авторских кайт-туров из Киева. – С собой надо брать минимальный личный набор: очки для кайтсёрфинга или любые спортивные очки на резинке, солнцезащитный крем, водостойкий костюм, тапочки для кайтеров или дайверов. В среднем тренировка продолжается час или два, поэтому нужно готовиться основательно. В жарких странах пригодится и специальная кофта из лайкра с длинными рукавами, чтобы защитить руки от обгорания. Всё это есть в спортивных магазинах. Для начала этого достаточно, – делится опытом Юлия, – потом набор снаряжения пополняется.

ВРЕЗ

Среди известных людей, занимающихся этим видом спорта: госсекретарь США Джон Керри, наследный принц британского престола Уильям, британский же миллиардер и основатель Virgin Group сэр Ричард Брэнсон, актёры Брэд Питт и Леонардо ди Каприо, мэр украинской столицы Виталий Кличко.

Как заниматься

Кайтсёрфинг – удовольствие не из дешёвых и активный отдых для смелых. В Европе, на Майорке, урок стоит в среднем около 45 евро, а комплексная цена (снаряжение+обучение) стартует от 1200 евро.

Кайтсёрфинг сопряжён с определенными трудностями и опасностями. Усовершенствование снаряжения и соблюдение правил, работа с инструктором-профессионалом позволяют сделать экстрим-спорт намного безопаснее.

Первое знакомство с системой кайтсёрфинга можно провести за одни выходные около близлежащего водоёма, пригодного для занятий им. Обучающийся получает начальные знания и, если физическая форма позволяет, в конце программы осваивает основную технику на доске с пристёгнутым к поясу кайтом.

2_new

Есть и более основательные курсы, с погружением, когда новичок занимается неделю или две на отдыхе. Профессиональные школы кайтсёрфинга предоставляют разные курсы и уроки, соответствующие различным уровням подготовки. – К примеру, сертифицированная IKO школа KiteSurf Mallorca – Пуэрто-де-Полленса, Алькудия, Майорка ( Puerto de Pollensa, Alcudia, Mallorca) предлагает для первоначальной подготовки экспресс-программу, – рассказывает руководитель школы тренер Эмилио. – Это контроль воздушного змея, его приземление и работа с доской. Также мини-курс подразумевает обучение правильному передвижению вправо и влево, работу руками со змеем, перекладывание его из одной руки в другую восьмёркой, знакомство с грэбом (прихватыванием доски рукой в разных местах). У каждого – свои способности и навыки, поэтому, чтобы проехать несколько метров на доске, требуется ориентировочно как минимум 6-9 часов инструктажа. С намерением более или менее нормально прокатиться, необходимо 12-16 часов тренинга, – делится опытом кайт-специалист школы.

Кайтсёрфер Юлия Чередникова считает, что сразу же покупать собственный кайт не стоит. – Они очень разные по ряду характеристик, – говорит она. – Когда человек уже уверенно стоит на доске, имеет навыки управления, тогда определяется его стиль, и появляется собственная манера, вот в этот период и нужно обзаводиться снаряжением. В процессе же начального обучения лучше пользоваться кайтом школы. Новички рвут учебные кайты, и это нормально, – говорит Юлия.

Где катаются

В Киеве мест для катания (спотов) довольно много; с открытием сезона, большинство школ кайтсёрфинга организуют как местное, так выездное обучение. В Украине главные кайт-споты – Арабатская стрелка и Коблево. Однако для профессионалов и любителей настоящим раем считаются пляжи экзотических стран Латинской Америки, Маврикий, Шри-Ланка, египетские курорты Эль-Гуна и Дахаб. Среди популярных мест кайтсёрферы выделяют греческий остров Родос, испанское автономное сообщество Андалусия, озёра на севере Италии (Гарда) и юге Германии (Аммерзее), Вьетнам, Гавайи, Венесуэлу и некоторые курорты Таиланда.

Круглый год украинские турфирмы предлагают широкий спектр туров для тех, кто хочет совместить отдых и занятия кайтсёрфингом. Чтобы желание покататься осуществилось, лучше заранее оговорить это условие с отправляющей стороной, а на отдыхе – с администрацией пляжа.

Юлия Чередникова продолжает рассказывать: «Чтобы кататься было интереснее, я предпочитаю собирать группу единомышленников, именно поэтому я занимаюсь организацией специальных туров. Это – хобби человека, который сам едет отдыхать. Моя цель – взять людей на собственный отдых, который я стараюсь организовать максимально комфортно. Например, в конце мая, на две недели, – тур в Египет. Обучение ведёт квалифицированный тренер, у которого я уже была, мне нравится его подход. Это чемпион мира, чемпион Европы – Андрей Сальник. Обычно он тренирует на Филиппинах зимой, и в Египте – в летнее время».

Кайт-тренеры Майорки, в частности, предлагают свои услуги почти весь год, за исключением октября–ноября. Хотя для продвинутых любителей и этот период подходит для занятий, так как здесь никогда нет сильного ветра. А, как известно, для кайтера лучшая погода – это безветренная.

Тренер Эмилио из школы KiteSurf Mallorca считает, что самое жаркое время – летом, но он, как специалист, предпочитает сезон с января по август.

Внимание!

Но не подумайте, что освоение кайтсёрфинга – простое и быстрое дело. Совершенствоваться в этом виде спорта можно годами! Ещё специалисты советуют начинать обучение у профессионалов на родном для слушателя языке, чтобы понимать весь материал, а особенно –термины и определения понятий в области оснащения оборудованием и техники выполнения упражнений. Это существенно снижает травматизм и ошибки при последующем катании.

Обратите внимание! Кайт-школа должна обучать по мировым стандартам IKO, базирующимся на принципах безопасности и качества. По окончании каждой ступени обучения слушатели получают сертификат IKO. В дальнейшем этот диплом подтверждает уровень знаний и техники кайтсёрфера в любой точке мира, к тому же катающийся может брать на прокат снаряжение со скидками в кайт-центрах разных стран.

На нынешний момент IKO сертифицировала более 7000 инструкторов, их имена можно найти на официальном сайте организации. Она же часто проверяет качество работы преподавателей. Таким образом, сертифицированные специалисты обладают нужными знаниями и методикой подготовки, максимально безопасной и современной.

Юлия Чередникова, как постоянно совершенствующийся кайтер, занимаясь, убедилась, что этот спорт тренирует силу воли, психологическое спокойствие и умение совладать с собой. В качестве приятного бонуса она отмечает быстрый и качественный эффект – хорошую физическую форму.

Спустя пару недель ежедневных занятий, подтягиваются мышцы ног и пресс. У мужчин, занимающихся кайтом, кубики на животе – обычное дело, – говорит Юлия. – Женщины также быстро приходят в идеальную форму. Когда есть инструктор, занятия проходят по 4-5 часов каждодневно, в итоге – результат налицо! А далее совершенствуйтесь и нарабатывайте практику, – напутствует новичков Юлия.

Сейчас кайтсёрфинг – уже не только спорт, это – целая культура. Здесь и статус, и активный отдых, и незабываемые впечатления, а ещё – дружная команда, которая с тобой в прямом и переносном смысле на одной волне! Обучение начинается с методики и желания отдохнуть по-настоящему, а потом приходит мастерство, любовь к водной стихии, понимание природных явлений вместе с феерическим релаксом и осознанием себя как части мира!

Текст: Анна Михайлова

ВРЕЗ

Основные правила безопасности, рекомендуемые IKO:

1.Всегда используйте страховочный лиш

2. Не запускайте кайт над другими людьми

3. Владейте всеми имеющимися страховочными системами

4. Не прыгайте через твёрдые препятствия

5. Смотрите, куда прыгаете

6. Откажитесь от лиша для доски

7. Не выходите на воду в плохую погоду

8. Соблюдайте безопасный интервал

9. Не уходите от берега на большее расстояние, чем сможете преодолеть вплавь обратно

10. Придерживайтесь правил предоставления права дороги (ROW)

Спорт

Тренировка чемпиона: украинский боец WWFC раскрыл секреты подготовки

Опубликовано

,

Чемпион мира по ММА по версии WWFC (World Warriors Fighting Championship) украинец Сергей Спивак провел провел открытую тренировку перед запланированным на 24 марта поединком против немецкого бойца Бьорна Шмайдеберга, встреча с которым станет главным событием турнира WWFC-10 в киевском Дворце спорта.

Читайте также: WWFC 7: в Украине состоялся турнир по смешанным единоборствам

Спивак, про прозвищу «Полярный медведь» продемонстрировал собравшимся бойцовские навыки и текущую физическую готовность, а компанию в занятии ему составил вице-президент WWFC Денис Перч.

Украинец признался, что о будущем сопернике знает немного. «Только то, что мой соперник из Германии и зовут его Бьорн. Больше про него мне ничего не известно. Я не изучаю соперников – это не мой стиль. Для меня не имеет значения, с какими соперниками проводить бои, — заявил Спивак. — Я в спорте с 7-ми лет, занимался дзюдо, самбо, джиу-джитсу, боксом. Я выступал почти каждые выходные и за свою жизнь побеждал уже очень много самых разных соперников. Я выходил с такими ребятами, которые весят 160 кг и под 2 метра ростом. Так что мне все равно. Думаю, побить можно любого – были бы цель и желание. Если у тебя есть цель, и ты честно относишься к своему делу, каждый день побеждаешь себя, отказываешься от всех соблазнов и идешь к этому, то можешь пройти любого соперника. Просто важно то, что у тебя в голове».

Потенциал Сергея высоко оценил Денис Перч. «Сергей достаточно всесторонне развитый боец, у него сильные как борцовские, так и ударные стороны. Даже Александр Усик, видя бой с тенью в исполнении Сергея на одной из открытых тренировок, отметил, что у него неплохая боксерская техника, при всем при том, что ранее основным видом спорта у Сергея было все-таки дзюдо. Он будет очень трудным соперником для любого бойца. Единственное, чего ему на данный момент не хватает, так это опыта, но это связано только лишь с молодым возрастом. Это ни в коем случае не упущение или недоработка, это просто еще не к месту – все у него впереди. В принципе, я не вижу у Сергея каких-то физических либо тактических недостатков, он умеет думать и тактически мыслить в бою, распределять силы, дружит с таймингом. То есть полный порядок».

Увидеть вживую поединок одного из сильнейших бойцов Украины можно 24 марта в киевском Дворце спорта. Впрочем, и кроме боя Спивака зрителям будет, что посмотреть. В программе WWFC 10 три титульных боя, увлекательный файткард и масса незабываемых эмоций.

Читать дальше

Woman

Идеальный праздник: День святого Валентина Владимир Кличко провел с семьей на Барбадосе

Опубликовано

,

Праздник влюбленных легендарный украинский боксер встретил в одном из самых романтичных мест мира: Владимир Кличко вместе с Хайден Панеттьери и своей трехлетней дочерью Каей отдохнул на Барбадосе.

Семья украинского боксера весело и непринужденно проводила время. Хайден читала и с удовольствием наблюдала, как Владимир резвится с дочуркой. 41-летний Кличко, который в очередной раз продемонстрировал, что находится в отменной физической форме, получал настоящее удовольствие от общения с дочерью.

Кая тоже была счастлива. Белокурая девочка запрыгнула на спину отцу, чтобы вместе с Владимиром окунуться в океан. После маленький белокурый ангелочек под присмотром папы чуть поплавала с розовыми «поплавками» на руках, а затем Владимир и Кая принялись играться на берегу.

Американская актриса Хайден Панеттьери и Владимир Кличко начали встречаться в 2009 году после случайного знакомства на одной из вечеринок. В 2013-м пара объявила о своей помолвке. 9 декабря у Владимира и Хайден родилась дочь Кая.

 

Читать дальше

Здоровье

45-летний отец троих детей за 12 недель превратился в бога фитнеса: фото

Опубликовано

,

Автор:

Англичанин Бен Джексон за три месяца добился впечатляющих результатов, сумев не только избавиться от пивного живота, но и доказав, что самые разительные перемены возможны в любом возрасте.

Отец троих детей взял себя в руки и поменял пироги и пиво на низкоуглеводную и богатую белками диету. Как итог: за 12 недель он смог похудеть с 86,5 килограммов до 79 и снизить количество жира в теле с 20 до 9%. Бен не только соблюдал строгую диету и тренировался 5 раз в неделю в зале, но и отказался от алкоголя, чтобы добиться результата.

Перед тем как приступить к тренировкам, Бен назвал себя «45-летним толстяком»: «Многие мужчины за 45 думают, что в среднем возрасте слишком поздно пытаться что-то изменить и начинать фитнес-приключение. Якобы они давно потеряли форму, да и здоровье уже не то, что в 20 лет».

По словам отца троих детей, ему безумно понравились физические тренировки в зале, потому что ему было очень весело с тренером, упражнения помогали прояснить голову и зарядиться энергией для следующего дня.

«Моей главной целью было похудеть и привести тело в форму. Надеюсь, что мои результаты вдохновят других мужчин среднего возраста побороть неуверенность и обрести надежду, что они еще способны изменить себя, и не только физически. Это три месяца вашей жизни, и это того стоит».

Как менялся Бен Джексон за три месяца:

Читать дальше
Реклама

Trending

Все материалы сайта и журнала PROMAN Ukraine защищены украинскими и международными законами о соблюдении авторских прав. Любое использование материалов журнала возможно лишь после согласования с редакцией. При использовании материалов с сайта proman.com.ua прямая открытая гиперссылка на ресурс не ниже второго абзаца текста обязательна