Connect with us

Лайфстайл

CEO лучшего украинского стартапа для путешественников поделился лайфхаками для авиаперелетов

Опубликовано

,

CEO и сооснователь украинского сервиса для путешественников TripMyDream.com Андрей Буренок поделился секретами комфортных деловых авиаперелетов

Андрей Буренок — тот самый человек, который смотрит на вас с рекламных баннеров в аэропорту Борисполь. Молодой предприниматель много путешествует примерно 200 дней в году, а еще руководит компанией TripMyDream — лучшим travel-стартапом в мире по версии Seedstars World Competition 2016, помогающим путешественникам легко планировать поездки, находить новые места для отдыха и экономить на авиабилетах.

Часть поездок Андрея связана с бизнесом, деловыми встречами, еще часть — с удаленной работой, так что для него жизненно важно после перелета хорошо себя чувствовать.

Лайфхаками, делающими перелет более комфортным и позволяющими сохранить максимум энергии, Андрей Буренок поделился с Proman Ukraine.

Выбор рейса

Планируя поездку, советую учитывать особенности организма. Например, мне сложно вылетать рано утром, в 5–6 часов. Лучше заплатить больше, но вылететь в 10 часов. Еще я точно знаю, что тяжело переношу джетлаг (синдром смены часового пояса. – Ред. ). Если вам тоже непросто справиться со сменой часовых поясов, старайтесь вылететь на день раньше, чтобы было время выспаться и адаптироваться к новому режиму. Предпринимателям часто кажется, что внеплановый выходной — непозволительная роскошь, но лучше проспать этот день в отеле, чем сорвать переговоры, к которым вы готовились не одну неделю.

Регистрация

Регистрироваться на рейс лучше всего онлайн. Регистрация на сайтах большинства авиакомпаний открывается за 23 часа до вылета. Не забудьте сохранить посадочный талон в телефоне, а лучше — еще и распечатать его.

Online Check-in  экономит не только деньги, но и более ценный ресурс — время. Если вы летите без багажа только с ручной кладью, можно и вовсе сразу идти на посадку, минуя стойку регистрации.

Если уж приходится чекиниться на рейс в аэропорту, то вот еще одна подсказка: отдельные стойки регистрации, где очереди намного меньше, доступны не только пассажирам с билетами в бизнес-класс. Например, в МАУ к такой стойке можно пройти с картой Panorama Сlub Premium. Она же дает доступ к Fast Line перед паспортным контролем. Есть и другие способы не стоять в очереди на посадку: например, карта бесконтактная премиальная MasterCard, подключенная к программе Concierge, — это cвоеобразный пропуск в Fast Line в Борисполе.

Бизнес-лаунж

Если до посадки есть еще время, провести его лучше всего в бизнес-лаунже. Попасть в него можно не только с билетом бизнес-класса. Двери многих бизнес-лаунжей открывает  абонемент Priority Pass и премиальные карты некоторых авиакомпаний. Условия в лаунжах у большинства авиаперевозчиков схожи: можно выпить кофе или чего покрепче, пообедать, принять душ и ответить на пару рабочих e-mail, воспользовавшись отдельным Wi-Fi.

Детали, разумеется, отличаются — в зависимости от уровня авиакомпании. Каждый год десятку лучших бизнес-лаунжей в мире называют в рамках премии Skytrax  World Airport Awards. В 2016 году первое место в рейтинге Business Lounge получил Doha HIA (Hamad International Airport) авиакомпании Qatar Airways.  

В самолете

Еще на этапе регистрации на рейс советую выбрать место в аварийном ряду: там будет больше места для ног. Этот совет касается пассажиров эконом-класса. Лично для меня такой вариант удобнее, чем место в бизнес-классе. При этом лучше выбирать второй аварийный ряд. В первом — обычно спинки не откидываются, что очень неудобно.

Чтобы не болели ноги и спина, надо не сидеть, а двигаться. Я провожу почти весь полет на ногах и даже придумал свою «самолетную йогу». Вы можете разработать свои упражнения: растягивать определенные мышцы, разминать суставы — ориентируясь на особенности своего организма. Однако уточню, что вставать с кресла можно лишь тогда, когда самолет наберет высоту. Даже когда бортпроводники разрешат отстегнуться, лайнер еще какое-то время будет подниматься. Все это время лучше сидеть, чтобы не перегружать сосуды.

Если ваше тело склонно задерживать воду, необходимо надеть в самолет компрессионные гетры, приобретя их у спортивных брендов. Они спасают от отеков и тяжести в ногах, проверено на себе.

Бортовая косметичка

С собой можно взять увлажняющий крем и гигиеническую помаду, особенно если перелет предстоит длительный. Даже нормальная кожа в самолете пересыхает, после полета она может выглядеть обветренной, шелушиться. Не лучший внешний вид для встречи с партнерами или инвесторами. Крем поможет избежать подобного неудобства. То же касается и кожи губ.

Пересыхает в самолете не только кожа, но и слизистые оболочки: у многих из-за этого краснеют и слезятся глаза. Ситуация исправляется обычными каплями типа «искусственных слез», они продаются в любой аптеке и не требуют рецепта. Некоторым нужны еще и капли или спрей для носа, иначе сразу по прилету начинается сильнейший насморк. Это тоже последствия сухого воздуха. Решение — увлажняющий спрей с морской водой.

Еда в полете

Что касается еды, заказывать ее нужно онлайн и заранее. У той же МАУ крайний срок для бизнес-класса — за 36 часов до вылета. Некоторые авиакомпании предлагают специальное меню: вегетарианское, кошерное и халяльное. Вот эту еду иногда нужно заказывать еще раньше, за 50 часов, например. 

При этом у питания на борту всегда есть одна проблема: на большой высоте вкусовые рецепторы работают хуже, поэтому в еду добавляют много соли или сахара. Если вы, как и я, привыкли к правильному питанию, блюда в самолете могут оказаться для вас слишком приторными или пересоленными. К тому же и соль, и сахар задерживают воду и усиливают отечность. Так что, если острой необходимости обедать в полете у вас нет, лучше ограничиться орехами или другими полезными снеками, а полноценно поесть уже по прилету.

Отправиться на встречу прямо с трапа самолета вполне реально. Другой вопрос в том, рационально ли? И на него каждый отвечает себе сам. Успех в бизнесе — результат вдохновения и умения прислушаться к себе, к внутреннему голосу. Иногда он говорит, что нужно не мчаться из аэропорта в бизнес-центр, а остановиться, вдохнуть, наполнить свои резервы и только потом — отдавать.

Читать дальше
Click to comment

Leave a Reply

 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лайфстайл

Расширяем кругозор: 10 интересных фактов из коллекции Дмитрия Дубилета

Опубликовано

,

Автор:

Бывший IT-директор ПриватБанка и один из основателей monobank Дмитрий Дубилет поделился с подписчиками в соцсетях интересными фактами из своей уникальной коллекции.

 «У меня есть одно хобби. Уже много лет я коллекционирую в своем ноутбуке интересные факты и истории на самые разные темы. Их у меня накопилось уже пару тысяч, и я до сих пор не уверен, зачем я это делаю.

Как и подобает коллекционеру, по выходным я иногда их просматриваю, протираю пыль…  А сегодня я записал видео, в котором решил вывалить на вас с десяток моих экземпляров. Вот примерно за такое друзья иногда и дразнят меня ботаном… Но вдруг кому-то будет интересно» — написал Дубилет на своей страничке в соцсети.

Читайте по теме:

Украинский IT-гений Дмитрий Дубилет надеется жить вечно благодаря искусственному интеллекту

Proman Ukraine публикует 10 интересных фактов от Дмитрия Дубилета.

Сбежавшая команда

Африканское государство Эритрея славится большой любовью к футболу и мигрирующей, а точнее постоянно – сбегающей во время международных турниров, сборной футбольной командой. Так, например, в 2012 году вся сборная, включая тренера и врача, сбежала с международного турнира и попросила убежище в Уганде. История повторяется ежегодно и власти не могут никак на это повлиять.

Школьная привычка

Эфиопский бегун Силаси, неоднократный победитель олимпийских игр, во время бега постоянно прижимает к телу левую руку, объясняя это тем, что в детстве каждое утро по дороге в школу, держал учебники в левой руке.

Трудности перевода

 Словом «педагог» (родом из древней Греции) называли не учителей, а рабов, которые водили детей в школу

Темнокожие патриоты

В Абхазии есть поселение темнокожих, которые разговаривают на абхазском языке, считая себя коренными жителями. Поселение появилось в результате того, что туда привезли рабов для сбора фруктов, а они там и остались.

Секрет Малевича

За 30 лет до появления картины Малевича «Черный квадрат» один француз нарисовал картину «Битва негров ночью» полностью в черном цвете. Поговаривают, что у самого Малевича под слоем краски картины «Черный квадрат» спрятана фраза «Битва негров ночью», а сама картина весит вверх ногами в Третьяковской галерее.

Читайте по теме:

3 книги, которые Стэнфордский университет просит прочитать каждого нового студента

Сюрприз!

 В музее современного искусства в Нью-Йорке, когда- то была выставлена картина Анри Матисса «Лодка», на 40-й день выставки было обнаружено, что картина висит вверх ногами.

Музыкальные пираты

 В средине 20-го века в Британии возникли радиостанции, транслирующие нелицензированную музыку. Дабы избежать наказаний за несоблюдение закона об авторском праве, они вели трансляции из кораблей, стоящих на нейтральных водах, за что были прозваны «пиратами». С тех пор всех кто не чтит авторское право называют «пиратами».

Хитрый Леннон

 Одно из самых популярных пиратских радио — Radio Caroline — было создано в 1964 году. Когда британским властям с помощью новых законов удалось прекратить их деятельность и арестовать корабли, радио Radio Caroline начало трансляцию с летящих самолетов, которые спонсировал сам Джон Леннон.

О Джоне Ленноне и насмешка судьбы

В одном из своих интервью, Джон Леннон сказал, что «Битлз» популярнее Иисуса Христа, в ответ одна из техасских радиостанций провела акцию «Публичное сожжение пластинок Битлз». На следующий день здание радиостанции поразила молния и все оборудование вышло из строя.

О футболе

ФК «Реал Мадрид» заключил крупный спонсорский контракт с  ОАЭ на 1 млдрд долларов, при условии, что ФК «Реал Мадрид» уберут «крест» со своего логотипа. После выхода этой новости, в российских СМИ начала активно распространяться новость о том, что ФК «Барселона» также убрали «крест» с логотипа, после заключения спонсорского контракта с Катаром, но это оказалось ложной информацией.

Читать дальше

Здоровье

Как работает твой мозг и тело: 15 удивительных фактов о мужском организме

Опубликовано

,

Автор:

Научные сотрудники из разных стран мира продолжают исследовать различия между мужчиной и женщиной, и в ходе исследований им стало известно многое, проливающее свет на особенности мышления и поведения обоих полов, которые раньше считались неразрешимой загадкой. Здесь собраны самые интересные факты, знакомство с которыми может дать Вам неоспоримое преимущество в понимании психологии и физиологии противоположного пола. 

— Мужчины используют только половину возможностей своего мозга при общении, оставляя пространство для второстепенных задач. Поэтому в разговоре с мужчиной необходимо соблюдать краткость и четкость. Женщины, со своей стороны, задействуют все имеющиеся мыслительные ресурсы, абстрагируясь от остального.

— Чувства запаха, вкуса и слуха у мужчин, как правило, развиты слабее, чем у женщин. Такая ситуация является следствием эволюционного пути человека: Мужчины изначально занимали позицию охотников и нуждались в силе и реакции, в то время как женщины занимались собирательством, что позволило сильнее развить вкусовые, слуховые и другие качества.        

 — Мужчины не очень хорошо видят в темноте, но при этом они способны видеть на любом расстоянии,  в то время как женщины при более развитом ночном зрении охватывают взглядом лишь близкие предметы.

— Ученые в Австралийском Национальном Университете установили, что левша способен обрабатывать большие объемы информации, чем правша. Интересно, что шанс встретить левшу среди мужчин в три раза выше, чем шанс встретить левшу среди женщин. Научное обоснование этого феномена все еще не найдено.

    —  Мужчины имеют более высокий порог выносливости при физических упражнениях и способны выносить большие нагрузки, чем женщины. Среднестатистическое мужское тело способно вмещать от 4 до 6 литров крови. Женщина же со средним телосложением будет иметь 3-4. Более того, мужская кровь богаче на гемоглобин и красные кровяные клетки, что делает циркуляцию кислорода более эффективной. 

Читайте по теме:
Скорая жиросжигающая помощь: фитнес-тренер рассказал, как похудеть на 10 кг за 14 дней

    — Мужчины, в отличие от представителей женского пола, не подвержены целлюлиту. Это обусловлено различиями в физиологических показателях мужского и женского организма, начиная от характеристик мышц и заканчивая особенностями соединительных тканей. При более развитых мышцах мужчины также выделяются кожей с высоким содержанием коллагена.

    — Мужчины спят крепче. Активность мужского мозга во время сна падает на 70% процентов, в то время как женский мозг снижает активность всего на 10%. Это часто объясняют через эволюционный подход: Имея необходимость охотиться, мужчины набирались сил во время сна. Женщины же сохраняли необходимый уровень активности для поддержания внимания за детьми и очагом.  

    — Установлено, что мужчины эффективнее сбрасывают вес, даже учитывая, что мышечная масса у мужчин значительно выше. Женское тело сжигает меньше калорий, чем мужское, а уровень тестостерона у мужчин выше в среднем в 7 раз, что способствует метаболизму.

    —  Мужскому зрению присуще более пристальное внимание к движущимся объектам. Прекрасный пол, в свою очередь, имеет более детализированное визуальное восприятие статичных объектов.

 

    — Мужской и женский организмы имеют различные типы набора веса. У мужчин жировые отложения наблюдаются преимущественно не под кожей (как у женщин), а в пространстве между органами, что часто является основной причиной появления полного живота. 

Читайте по теме:
Фитнес-тренер назвал главные правила здоровья для мужчин после 30 лет

  — Иммунная система у мужчин, как правило, слабее женской, что делает их более подверженными инфекционным заболеваниям. Здесь уровень тестостерона играет негативную роль: тестостерон стимулирует гены, снижающие воспалительные процессы, что ведет к меньшей выработке антител.    

    — Физиология мужского тела позволяет реже пользоваться уборной: у женщин органы расположены ближе к тазовой области, оставляя меньше пространства для мочевого пузыря, объем которого снижается до примерно трети литра (Для сравнения, у мужчины – пол литра и больше)

    — В мужском организме в полтора раза больше сальных желез, чем в женском, из-за чего кожа у мужчин часто выглядит более жирной.

    — Мужчины имеют более низкую термоустойчивость, хотя в то же время мужской организм – естественный «обогреватель», т.к. средняя температура тела у мужчин выше женской на 0.2 градуса. Это связано со скоростью метаболизма.

Читайте по теме:
Психолог рассказал, с какими женами мужчины добиваются успеха, а с какими деградируют

    — Мужчины получают Икс-хромосомы от своих матерей. Эти хромосомы представляют собой комбинацию отцовских и материнских клеток, а материнские клетки содержат в 15 раз больше генов. Часто мужчины говорят что женщины – это сложно, и они, в некотором роде, правы.  

Мы разные: об этом в один голос говорят история, психология и генетика. Но не будь этих различий — были-бы мы друг другу интересны? Делитесь вашим мнением и оставайтесь с нами.  

Читать дальше

Woman

Самая богатая наследница: 21-летняя дочь Билла Гейтса показала в Instagram свою яркую жизнь

Опубликовано

,

Автор:

Старшая дочь одного из самых богатых людей мира Билла Гейтса ведет очень активную и яркую жизнь, публикуя фотоотчеты о ней в своем Instagram.

В отличие от своих родителей, которые, как известно, не афишируют свою личную жизнь, 21-летняя Дженнифер Гейтс  не стесняется демонстрировать свой лайфстайл подписчикам.


                                         фото Instagram Jennifer Gates


                                    фото Instagram Jennifer Gates

Выпускница Стэнфордского университета  много путешествует и любит животных. Дженнифер занимается конным спортом, участвуя в соревнованиях по всему миру. Она даже заняла 19 место в рейтинге по конкуру Федерации конного спорта США.  

                                            фото Instagram Jennifer Gates

В своей социальной сети дочь миллиардера публикует много постов, посвященных своему любимому мужчине — 26-летнему египтянину Найэлю Нассара. Со своим возлюбленным у Дженнифер много общего: парень также учился в Стэнфорде и занимается конкуром.

Дочь Билла Гейтса не стесняется публично признаваться в любви Найэлю.

«Никто не знает, сегодня или вчера была годовщина нашей встречи, но это нормально … Счастлива быть твоей каждый день», — подписала Дженнифер фото в Instagram, на котором она в купальнике целует своего жениха.

                                     фото Instagram Jennifer Gates

О серьезности отношений пары свидетельствует то, что сразу после окончания учебы в университете Дженнифер и Найель вместе посетили его родной Кувейт.

                                   С любимым мужчиной. фото Instagram Jennifer Gates

«Волшебный три дня в Кувейте с моим любимым человеком», — написала Дженнифер в  «Instagram» 19 декабря.  — Счастливые праздники!».

Кроме того, Дженнифер просто обожает свою семью, часто признаваясь в этом в постах, посвященных папе Биллу, маме Мелинде, 18-летнему брату Рори и 15-летней сестре Фиби.
                                    С любимым папой.  фото Instagram Jennifer Gates
                                   Вся семья в сборе.  фото Instagram Jennifer Gates
                                             Дженнифер с братом и сестрой. фото Instagram Jennifer Gates

В соцсети старшей дочери создателя Microsoft снимки из разных уголков мира: Монако, Голландии, Франции, Сиднея.

Читать дальше
Реклама

Trending

Все материалы сайта и журнала PROMAN Ukraine защищены украинскими и международными законами о соблюдении авторских прав. Любое использование материалов журнала возможно лишь после согласования с редакцией. При использовании материалов с сайта proman.com.ua прямая открытая гиперссылка на ресурс не ниже второго абзаца текста обязательна