Connect with us

Woman

Круче, чем Дженнифер Лопес! Гражданская жена Криштиану Роналду сразила своими формами и показала, как их обрести

Опубликовано

,

Испанская танцовщица, модель и мать четвертого ребенка португальського футболиста Криштиану Роналду – Джорджина Родригес — продемонстрировала отличную форму после рождения дочери в ноябре 2017 года.

Сексуальными формами своей подруги похвастался сам Роналду, разместив совместное фото с девушкой на своей странице в одной из социальных сетей. Не смотря на то, что красавица на снимке в закрытой одежде, ее изгибы в темных лосинах выглядят очень привлекательно.

Впрочем, и сама Джорджина, у которой уже 3,6 млн подписчиков в Instagram не прочь не только лишний раз продемонстрировать свою аппетитную фигуру, но и дать ценный совет, как добиться таких форм.

Девушка регулярно постит видео со своих тренировок, и, судя по всему, главное внимание Родригес уделяет своим ягодицам.

 

‍♂

Публикация от Georgina Rodríguez (@georginagio)

 

Me encanta Maravilla de gym #amplitud #buenrollo #cr7crunchfitness @cristiano

Публикация от Georgina Rodríguez (@georginagio)

Woman

На зависть Ким Кардашьян: Деми Роуз порадовала поклонников откровенной фотосессией

Опубликовано

,

23-летняя британская фотомодель Деми Роуз за несколько дней сменила две страны, засветившись в пикантных нарядах в Мексике и Кабо-Верде.

 

Роуз, которую называют второй Ким Кардашьян, воспользовалась возможностью еще раз продемонстрировать свою знойную фигуру, облачившись в бикини. Причем, если в Кабо-Верде Роуз облачилась в разноцветный купальник, то в Тулуме, куда она прибыла вместе со своим фотографом Денни ДеСантосом – белый.

По данным британских СМИ, сейчас между Деми Роуз и Ким Кардашьян идет «война» за популярность подписчиков. Сама же Деми не раз негативно отзывалась о звездном семействе, подчеркивая, что она более известна, чем Ким.

 

Читать дальше

Woman

Свитолина и Шарапова затмили красоту Porsche

Опубликовано

,

23-летняя украинская теннисистка Элина Свитолина и 31-летняя россиянка Мария Шарапова приняли участие в фотосессии, посвященной турниру Porsche Tennis Grand Prix, который в эти дни проходит в Штутгарте на крытых грунтовых кортах.

Выбор декораций не случаен — победительница турнира получает не только денежный приз, но и спортивный автомобиль Porsche. Свитолина начнет соревнования со второго раунда, где встретится с победительницей пары Юлия Гергес — Анастасия Севастова.

Читать дальше

Woman

Известный диетолог раскрыла 10 правил, которые помогают худеть ежедневно

Опубликовано

,

Автор:

Известный украинский диетолог и нутрициолог Даниэлла Харатин, которой самой ее знания помогли похудеть на  60 килограммов, дала 10 советов на каждый день, которые помогут худеть и не набирать вес в разных обстоятельствах: на работе, в кругосветном путешествии и даже во время праздничного банкета.

Если вы хотите худеть не только во время диеты, через несколько месяцев или лет возвращаясь в старую форму, нужно навсегда освободить место в своей жизни для здоровой еды. Есть несколько секретов, которые помогут держаться в форме, даже если вы завсегдатай фестивалей уличной еды, заядлый путешественник или трудоголик, который пропадает в офисе допоздна.

1.Куда бы вы ни собирались — на работу или в путешествие, всегда берите с собой какой-то фрукт или овощ для перекуса.

2.Овощи — короли. Вы должны иметь гору из них на тарелке при каждом приеме пищи.

3.Овощи не обязательно должны быть свежими. Замороженные овощи тоже подходят для идеальной диеты. Главное придерживать двух правил: следить, чтобы в пачке с овощами не было других добавок (рис или другие углеводы), и стараться заготавливать их самостоятельно.

4.Помните, что специи сделают вашу еду разнообразнее. Например, две куриные грудки можно приготовить совершенно по-разному, если одну замариновать и запечь в специях, а вторую приготовить с медом и тимьяном.

5.Всегда старайтесь употреблять натуральные продукты. Например, выбирайте филе рыбы вместо рыбных палочек, или картофель вместо замороженных крокетов

6.Если вам нужно поесть вне дома, всегда выбирайте наименее обработанные продукты. Например, на завтрак покупайте натуральный йогурт вместо ягодного, и берите овсянку вместо хлопьев или мюслей. В пекарне возьмите сэндвич с цельнозерновым хлебом и индюшкой вместо круасана со свиным балыком, и всегда отдайте предпочтение фрукту вместо шоколадки!

Читайте по теме:
Почему вы не можете сбросить вес. Диетолог назвала 10 неочевидных врагов похудения

7.Микс орехов и сухофруктов – идеальное меню для трапезы в самолете или поезде .

8.Фрукты или ягодные смузи — всегда будут лучшим выбором, нежели десерт.

9.Протеиновый батончик без сахара и добавок — это то, что всегда должно находиться в вашей сумке, потому что им можно заменить любой прием пищи, когда нет возможности нормально покушать.

10.Купите себе красивый ланч-бокс. Выберете себе такую посуду, которая будет вызывать желание брать ее собой, куда бы вы ни собрались: на пикник, в офис, в дорогу. Обычный пластиковый короб не выглядит очень аппетитно, так почему же не порадовать себя красивым цветным боксом или посудой для ланча в ретро стиле?

Читать дальше
Реклама

Trending

Все материалы сайта и журнала PROMAN Ukraine защищены украинскими и международными законами о соблюдении авторских прав. Любое использование материалов журнала возможно лишь после согласования с редакцией. При использовании материалов с сайта proman.com.ua прямая открытая гиперссылка на ресурс не ниже второго абзаца текста обязательна