Connect with us

Здоровье

Диетологи назвали идеальный завтрак для диабетиков

Опубликовано

,

завтрак для диабетиков

Болезнь проще контролировать, если завтрак насыщен жирами и отличается низким уровнем углеводов. К такому выводу в ходе исследования пришли ученые Университета Британской Колумбии.

Участникам эксперимента в первый день на завтрак давали омлет, а во второй — овсянку с фруктами. Обед и ужин никак не отличались. При этом добровольцы носили в течение дня устройство, отслеживающее уровень сахара в крови, рассказывали, насколько голодны и как часто возникает желание съесть что-нибудь сладкое или соленое.

Выяснилось, что после завтрака наблюдался всплеск сахара в крови из-за инсулиновой устойчивости на фоне диабета. Плюс, типичный завтрак (овсянка, тост и фрукты) — сам по себе провоцирует рост уровня сахара за счет высокого содержания углеводов. Вкупе это производит отрицательный эффект на организм диабетика.

Читайте по теме 
Врачи назвали идеальный способ похудения для диабетиков

А вот завтрак с низким содержанием углеводов полностью подавлял всплеск сахара после приема пищи. И это позволяло лучше поддерживать нормальный уровень сахара в течение суток. Также в день, когда давали омлет, добровольцы меньше жаловались на голод и тягу к сладкому.

Click to comment

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама

Trending

Все материалы сайта и журнала PROMAN Ukraine защищены украинскими и международными законами о соблюдении авторских прав. Любое использование материалов журнала возможно лишь после согласования с редакцией. При использовании материалов с сайта proman.com.ua прямая открытая гиперссылка на ресурс не ниже второго абзаца текста обязательна