Connect with us

Здоровье

Ученые назвали шесть лучших способов похудеть

Опубликовано

,

Бег, спортивная и обычная ходьба, скалолазание и танцы – специалисты из Тайваня назвали самые эффективные дисциплины и упражнения для сброса веса.

Свои выводы специалисты подкрепили результатами эксперимента, в котором приняли участие 1 824 человека. Всем испытуемым предлагалось в течении определенного периода времени выполнять разные упражнения.

В ходе исследования выяснилось, что считавшиеся наиболее эффективными дисциплины для сжигания калорий – плавание, езда на велосипеде и боевые единоборства – на самом деле не слишком помогают организму справиться с лишним весом. Свою работу специалисты опубликовали в журнале PLOS Genetics.

Читайте по теме 
Назван самый эффективный способ быстро сбросить вес

Так, по данным ученых, на первом месте бег (не обязательно быстрый). Далее идут — спортивная и обычная ходьба.

На четвертом месте по эффективности оказалось скалолазание. Пятое место у практик йоги. И шестое — у международных спортивных танцев.

Реклама

Trending

Все материалы сайта и журнала PROMAN Ukraine защищены украинскими и международными законами о соблюдении авторских прав. Любое использование материалов журнала возможно лишь после согласования с редакцией. При использовании материалов с сайта proman.com.ua прямая открытая гиперссылка на ресурс не ниже второго абзаца текста обязательна