Здоровье
Николай Букатар о том, как прокачать свою внутреннюю силу: «Техника «Хонг-За Вьетнам» - настоящий алмаз»

Президент Киевской федерации «Хонг-За Вьетнам», управляющий партнер клуба даосской йоги и боевого искусства «Красивая семья» Николай Букатар в интервью PROMAN Ukraine поделился секретом удара Брюса Ли, рассказал о принципах восточных единоборств и уникальных методиках долголетия.
ДРЕВНИЕ ЗНАНИЯ ДОСТУПНЫ КАЖДОМУ
Я тренируюсь с шестилетнего возраста, учился кунг-фу шаолиньского направления у своего наставника Винницкого Сергея Филипповича. Это древняя буддистская школа – «Кулак черного дракона». Но когда я познакомился с мастером из Вьетнама Ли Хонг Тхаем, то высоко оценил даосскую технику – настоящее искусство владения своим умом и телом. Другими словами, нашел то, чего мне не хватало: баланса между силой и гибкостью, а также техники высокого уровня, оказавшимися на деле очень простыми.
«Хонг-За Вьетнам» была доступна только императору и аристократии. Получается, что весь Китай знал о существовании школы с таким направлением, но постичь это искусство могли лишь единицы»
Хонг — За Вьетнам интересна тем, что в свое время была доступна только императору и аристократии, поскольку монастырь, где преподавали это искусство, находился при императорском дворце. Получается, что весь Китай знал о существовании школы с таким направлением, но постичь это искусство могли лишь единицы.
ПОЧЕМУ «ХОНГ-ЗА ВЬЕТНАМ» НАБИРАЕТ ПОПУЛЯРНОСТЬ В УКРАИНЕ
Фундамент нашей школы – даосская йога. Ее главное отличие от других аналогичных направлений – динамичность. Большое внимание уделяется суставам и вращениям, амплитудным движениям. За счет геометрии мышцы разрабатываются на все 100 процентов. Меняется и дыхание. Главный принцип – расслабленное движение. Многие вроде понимают значение термина «расслабленный», но двигаться в таком состоянии не умеют. При этом важно помнить и о концентрации. Это как с гитарными струнами: их можно перетянуть и играть на инструменте получится, но звучание уже будет некрасивым. Можно играть и на болтающихся струнах, но эффект будет аналогичным. Так что нужна золотая середина.
«Хонг-За Вьетнам» – это искусство. Эти упражнения – на вес золота и должны выполняться осознанно. Все внимание – в каждом сантиметре тела.
Но в то же время «Хонг-За Вьетнам» – это как академия. У нас есть и цигун – работа с энергией, упражнение ной конг – создание «железной рубашки», и медитация, и боевое направление. Кунг-фу – это обобщенное название, хотя в дословном переводе – это человек, работающий над собой.
«Хонг-За Вьетнам» – это искусство. Эти упражнения – на вес золота и должны выполняться осознанно. Все внимание – в каждом сантиметре тела. Точно также и работа с оружием, ведь дело не в нем, а в том, кто им владеет. Школа «Хонг-За Вьетнам» – как алмаз, который, как известно, многогранен. В мире много разных школ и систем. И я уважаю эти знания, как и людей, занимающихся ими.
Стоит отметить, что сегодня встретить настоящего специалиста большая редкость. Их единицы – в Китае, что уж говорить за Украину. Люди сегодня вроде формулу рисуют, но ключ – не понимают.
Для тех, кто хочет заниматься единоборствами, у нас есть вечерние занятия, посвященные именно боевому направлению. Кунг-фу интересно своим многообразием, это искусство дает ключи от многих дверей, как в свое время мне объяснил мастер.
СЕКРЕТ «УДАРА В ОДИН ДЮЙМ»
«Удар в один дюйм» – это работа тела и сухожилий. Геометрия удара проходит через все тело. Любой, кто поймет это, сумеет выполнить его. Секрет – в длинной кинетической цепочке»
Когда я познакомился с вьетнамским мастером, тот в течение пяти минут объяснил «удар в один дюйм». Причем не просто объяснил, а научил этой технике!
«Удар в один дюйм» – это работа тела и сухожилий. Геометрия удара проходит через все тело. Любой, кто поймет это, сумеет выполнить его. Секрет – в длинной кинетической цепочке. И хотя сам размах очень короткий, цепочка передает последовательность, и в итоге получается удар большой силы. Те же боксеры, например, бьют мышцами, мы работаем с энергией. Работает всё тело, а не просто отдельные группы мышц.
О СЕМЕЙНОМ УВЛЕЧЕНИИ
Наш клуб называется «Красивая семья», и приятно, что в последнее время к нам приходят все больше и больше семей. Обычно первыми со школой знакомятся женщины, они, как правило, сильнее мужчин по энергетике: оценивают ситуацию, результат и затем уже приводят мужа, ребенка, зная и понимая, что здесь происходит. У нас каждый найдет что-то для себя: кому-то хочется похудеть, кому-то – быть красивым, а кто-то желает вылечить внутренние органы.
Чаще всего люди обращаются к нам из-за проблем со спиной. Наверное, болезнь спины – бич нашего времени. Большинство страдает болями в спине – остеохондроз, грыжи, но благодаря нашей методике ребята укрепляют мышечный корсет и поясничный отдел. Поясница должна быть, как накачанный мяч, пружина внутри. А сейчас такое ощущение, что все этот мяч забросили в чулан, забыв о нем на несколько лет.
Методы? Они достаточно простые: восточная медицина, мануальная терапия. Тот же мастер обладает невероятными знаниями. Видел, как он вправлял позвонки. Поставил человеку иголку, надавил пару точек – человек пошел.
О ВОЗРАСТНЫХ ОГРАНИЧЕНИЯХ
Мой самый маленький ученик в возрасте 2,5 года, самый старший – 72 года. Есть женщины старше 60 лет. За людьми такого возраста интересно наблюдать. Люди прожили жизнь и думали, что всё у них хорошо, но в какой-то момент поняли, что ни одна книга, ни одна больница не сделают их здоровыми. Они уже проходили это, убирая лишь следствие, но не причину.
“Сегодня моя главная задача – сохранить те знания, которые мне передали. И если завтра меня не станет, то знания, полученные мной, останутся”
В 20 лет тебе кажется, что времени полно, и ты многое успеешь. А после 60 лет – ценишь каждый прожитый день, понимая, что все происходит здесь и сейчас. Такие люди стараются жить на полную мощность.
Мне иногда хочется кричать: «Приходите заниматься не потому, что у вас заболела спина, а просто для себя, чтобы быть в форме, подтянутыми и красивыми». А получается, что люди приходят лишь по необходимости.
Дальше всё зависит от желания человека, от его целей. Например, патриарх работает только с людьми, получившими красные и синие пояса. Первые, как и белые, – самые высокие. Но людей, обладающих белыми поясами, единицы. У меня – красный. Кроме, собственно, какого-то престижа, это еще и ответственность.
Сегодня моя главная задача – сохранить те знания, которые мне передали. И если завтра меня не станет, то знания, полученные мной, останутся.
О ПРАВИЛЬНОМ ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ
Атмосфера, в которой растет ребенок, – это и есть его будущее. К сожалению, сегодня многие дети ищут в других местах тот баланс, который не могут получить в семье. Грустно, но далеко не всегда родители – главные авторитеты для ребенка. Мои родители дали мне многое, но вся суть в том, что с мастером ты не всегда можешь вести себя так, как с отцом или матерью. Если наставник говорит, что ты сегодня слаб физически, будь любезен, подтяни форму. Главное качество наставника – терпение. Он формирует в тебе характер, а уже ты сам должен становиться сильным и выносливым.
«Если к нам родители приведут мальчика или девочку в возрасте пяти лет, то уже лет через десять, думаю, они получат настоящего реабилитолога в семье»
Если к нам родители приведут мальчика или девочку в возрасте пяти лет, то уже лет через десять, думаю, они получат настоящего реабилитолога в семье, здорового ребенка со здоровой психикой и правильными взглядами на жизнь. Самый важный поступок – не покупка ребенку модного телефона, а выбор правильного направления для него в спорте. У нас – не бокс и не борьба со множеством серьезных травм. Мы стараемся обезопасить ребенка от повреждений, но в то же время родители могут быть уверенными: их сын или дочь постоят за себя на улице. К сожалению, это реальная жизнь, а не виртуальная, которой многие увлекаются.
КАК ПРОКАЧАТЬ СВОЮ ВНУТРЕНЮЮ СИЛУ
С годами я понял, что нельзя думать только о себе. Если ты обладаешь чем-то, будь-то богатство или знания, поделись с другими. Философия внутреннего баланса мне очень нравится. Я много читал о ней, но достичь гармонии и баланса смог только через упражнения. Я знаю, в современном мире сложно найти этот баланс: постоянная суета, дела, машины, телефоны, встречи.
Мужчина – это лев, защитник семьи. Сегодня часто видим, что лев – это мама, а папа – справится и на кухне. Нынешним мужчинам мне бы хотелось добавить твердости и уверенности, умения не тушеваться в критической ситуации. Это – признак внутренней слабости.
Чтобы справиться с этим, есть специальные практики. Например, ной конг — внутренняя работа, создающая «железную рубашку». Взять, к примеру, упражнение «свирепый тигр выходит из джунглей». Ни занятия на турнике, ни походы в тренажерный зал не дадут вам того, что вы можете получить с его помощью. Выполняя это упражнение, вы задействуете все мышцы. Они работают в определенной плоскости и натянуты как струна. Все это создает красивый корсет, провоцируя движение всего организма от кончиков пальцев рук до кончиков пальцев ног. Это и есть внутренняя работа, плюс ты становишься сильнее психологически. Человек через специальные упражнения борется со своими внутренними слабостями, учится принимать вызов.
Есть три вида энергии, связанные между собой: психологическая, энергетическая и физическая. Вместе они должны работать, как один механизм. «Хонг-За Вьетнам» позволяет их объединить и научить взаимодействию. Вначале убирается физическое напряжение, мышцы приходят в нужный тонус. Получается, что кто-то, тренируясь, устает, напрягая мышцы, другие, наоборот, получают энергию от тренировок. Дальше уже срабатывают психологический и эмоциональный механизмы – человек успокаивается, находит внутри баланс и гармонию.
Здоровье
Ученые раскрыли легкий способ воспитать силу воли

Чтобы сила воли стала неисчерпаемым ресурсом, в это надо просто поверить – таковые результаты исследований такому выводу пришли специалисты из Университета Иллинойса.
Специалисты провели эксперимент с участием 1,1 тыс. граждан США и 1,6 тыс. европейцев, в рамках которого протестировали добровольцев, оценив их силу воли. Согласно полученным результатам, американцы, изначально считающие силу воли ресурсом ограниченным, чаще нуждались в отдыхе от активной мозговой деятельности для её восстановления, в то время как европейцы были готовы переходить к следующей непростой задаче сразу, т.к. считали запас собственной воли неисчерпаемым.
Читайте по теме
Ученые: по рукопожатию можно определить уровень интеллекта человека
Таким образом, специалисты предположили, что наиболее эффективный способ развить силу воли – это поверить в нее.
Ранее другие исследователи сообщали о необходимости включать сладости, в т.ч. шоколад, в повседневный рацион, чтобы оставаться волевым человеком. В условиях дефицита легкодоступной энергии нервная система снижает свою активность, человеку сложнее сосредоточиться, а его воля сходит на «нет».
Здоровье
Японские ученые открыли необычный способ похудения

Плавание в холодной воде может стать отличной заменой походу в тренажерный зал или занятию йогой. Таковы результаты исследования, проведенного учеными Токийского университета.
По мнению специалистов, воздействие низких температур в течение длительного времени поможет организму человека улучшить способность регулировать уровень сахара в крови и повысит метаболизм. Оказываясь в холодной среде, организм испытывает стресс, заставляя «нездоровый жир» сжигать калории, чтобы согреться.
Читайте по теме
Прерывистое голодание – самая популярная диета омоложения: как худеют и защищаются от рака звезды Голливуда
«Понимание того, как окружающая среда влияет на метаболизм, является очень интересным с научной, фармакологической и медицинской точек зрения, — заявил один из автором исследования, эксперт в области эпигенетики метаболизма Юро Сакаи. – Мы продолжим эксперименты, чтобы понять, как полученные результаты можно использовать в обычной жизни».
Здоровье
Названа необычная причина для занятий спортом

Согласно данным последних исследований, проведенных международной командой ученых, физическая активность снижает риск развития депрессии, независимо от пола, возраста и места проживания человека.
Специалисты изучили работ по этой теме, в которые вошли 49 266 939 анкет, 47% которых принадлежали мужчинам. Средний срок мониторинга участников составил 7,4 года. Физиологи отметили, что у тех добровольцев, которые были физически активны, уровень депрессии оказался значительно ниже, чем у избегавших нагрузок. Эти показатели не зависели от возраста и места пребывания. Часть респондентов проживала в Европе и Северной Америке, другие — на островах Океании. При этом исследователи учитывали такие факторы, как индекс массы тела, курение и состояние здоровья, пишет Naked Science.
Читайте по теме
Затяжная депрессия может вызвать воспаление мозга — ученые
«Это первый глобальный метаанализ, показывающий, что физическая активность защищает население от депрессии. Очевидно, что более активные люди менее подвержены расстройству. Мы проверили, происходит ли этот эффект в разных возрастных группах и на разных континентах. Результаты подтвердили предположение», — рассказал доктор Фелипе Баррето Шуч из Университета Ла Саль (Бразилия).
В дальнейшем ученые планируют оценить минимальный уровень активности, который необходим для здорового образа жизни.
-
Образование3 месяца назад
Как поступить в 10 вузов США и учиться в Гарварде с дочерью Обамы: история Георгия Солодко
-
Woman4 месяца назад
Психолог рассказал, с какими женами мужчины добиваются успеха, а с какими деградируют
-
Наука3 месяца назад
Теория невероятностей: украинка открыла научный способ просчитать свои взлеты и падения
-
Здоровье4 месяца назад
Как начать таять на глазах: названы 6 лучших способов ускорить метаболизм
-
Woman3 месяца назад
Украинская художница заработала тысячи долларов, создавая уникальные энергетические картины
-
Здоровье4 месяца назад
Эксперты из США рассказали, когда мобильные телефоны вызывают опухоли
-
Здоровье5 месяцев назад
Известный нейробиолог рассказал в Киеве, как силой мысли можно остановить рак и старение
-
Лайфстайл4 месяца назад
Гуру астрологии Оскар Хофман о будущем Украины, особенностях Трампа и превратностях судьбы