Специалисты из Уппсальского университета, находящегося в Швеции, выяснили, что недостаток сна всего за одну ночь может повлиять на отложение жира и дефицит мышц.
В результате исследования, в котором приняли участие 15 здоровых добровольцев, выяснилось, что жировая ткань при отсутствии сна пытается накапливать жир, в то время как мышечная показывает признаки деградации с пониженной возможностью использовать циркулирующий в крови сахар.
В ходе эксперимента ученые предложили испытуемым провести один день в лаборатории университета с нормальным приемом пищи и с ночным сном в восемь часов, а в другой раз спать ночью им не разрешали. Затем у добровольцев взяли небольшие образцы из тканей подкожного жира и скелетной мускулатуры и анализ крови.
Читайте по теме
Знаменитый нейробиолог о том, почему нужно пить кофе
По словам специалистов, полученные данные помогут отчасти объяснить, почему нарушения сна повышают риск неблагоприятного для здоровья увеличения веса и развития диабета 2-го типа.