Специалисты из Калифорнийского университета в Ирвайне и японского Университета Цукубы в ходе исследований пришли к выводу, что физическая активность ведет к укреплению связи между частями мозга, отвечающими за формирование и хранение воспоминаний.
В эксперименте приняли участие 36 добровольцев, получавших небольшую физическую нагрузку. Ученые, исследуя испытуемых, выяснили, что даже самых минимальных регулярных тренировок достаточно для улучшения памяти. Специалисты заявили, что в ходе физических нагрузок повышается взаимодействие между зубчатой извилиной в гиппокампе и областями коры, связанными с детальной обработкой воспоминаний. Именно этот отдел мозга больше всего страдает при болезни Альцгеймера.
Читайте по теме
Ученые создали лекарство, которое активирует память
Как отмечают исследователи, для получения стабильного результата тренировки должны быть регулярными. Причем, для получения физической нагрузки достаточно ежедневно совершать пешие прогулки. «Даже короткие прогулки в течение дня могут иметь значительные последствия для улучшения памяти», – утверждают специалисты.