Специалисты из комитета по питанию Всемирного Боксерского Совета (WBC) рассказали, чем опасны сладкие газированные напитки для людей, занимающихся спортом.
По данным ученых, 560 грамм газировки содержат 16 чайных ложек сахара. Большинство американцев употребляет около 158 литров таких напитков каждый год, что равняется 39-ти килограммам сахара. Ежедневное употребление сладкой газировки приводит к увеличению жировых отложений на 150% в течение полугода, следствием чего становятся диабет и болезни сердца.
Читайте по теме
Активаторы старения. Диетологи назвали продукты, от которых нужно отказаться после 30
Также специалисты заявили о негативных последствиях употребления диетических разновидностей газировки. Эти напитки нарушают обмен углеводов и выработку инсулина, что в большинстве случаев приводит к непреодолимой тяге в сахару. В производстве диетической газировки используются такие сахарозаменители, как аспартам, запрещенный в большинстве развитых стран мира, цикламат, сахарин или сукралоза. Употребление продуктов с синтетическими подсластителями и нулем калорий приводит к развитию метаболического синдрома, диабета, инсульта и болезней сердца.