Привычка не отрываться от экрана до ночи или читать электронную почту снижает количество сперматозоидов. К такому выводу в ходе исследований пришли ученые из датского Aarhus University.
Специалисты наблюдали за 300 мужчинами в возрасте от 20 до 35-ти лет. Ученые спрашивали мужчин о том, в какое время они обычно ложатся спать. Все участники этого опроса сдавали сперму на анализ, который позволил определить ее качество.
Выяснилось, при отходе ко сну до 10:30 вечера у мужчин почти в 4 раза чаще наблюдались нормальные сперматозоиды, чем у тех, кто ложился спать после 11:30. Раннее начало дня, то есть режим «жаворонка» критически важен для представителей сильного пола, желающих завести семью. Эксперты подчеркивают, что они должны получать достаточное количество сна.
Читайте по теме
Врач-репродуктолог: «Сейчас мало пациентов, относящихся к ЭКО с предубеждением»
По словам ученых, планирующие завести детей представители сильного пола должны приобрести эту полезную привычку. Кроме того, недавние исследования показывают, что ограничения сна заставляют иммунную систему демонстрировать избыточную реакцию и атаковать сперматозоиды. За ранним отходом ко сну и его положительным влиянием на качество сперматозоидов стоят и психологические факторы, так как из-за дефицита сна мужчины испытывают больше стресса.