Если проводить минимум 6 часов в день стоя на ногах, это поможет существенно снизить риск развития ожирения. К такому выводу пришли американские ученые из Техасского университета (TAMU).
В ходе эксперимента, длившегося пять лет, специалисты наблюдали за образом жизни 7 000 добровольцев. В течение всего этого времени у участников исследования отслеживались также все изменения в параметрах фигуры.
Кроме этого, ученые отмечали, сколько времени люди проводили в положении стоя. Этот показатель соотносился с индексом массы тела (ИМТ), процентом жира в теле и окружностью талии.
Читайте по теме
Диетологи назвали простой продукт, который поможет похудеть
Выяснилось, что нахождение в положении стоя на протяжении 6 часов снижало вероятность развития ожирения как у мужчин, так и у женщин. Для сильного пола она снижалась на 32%, для прекрасного – на 35%.
Если же участники проводили стоя на ногах по 12 часов в день, риск развития ожирения сокращался у мужчин – на 59%, у женщин – на 57%.
Кроме этого ученые определили, что привычка проводить много времени на ногах в сочетании с физическими упражнениями существенно снижает риск метаболического синдрома – комплекса обменных, гормональных и клинических нарушений в организме человека, основу которых составляет ожирение.