Новое исследование показало, что выжившие после сердечного приступа, у которых есть лишний жир вокруг живота, подвергаются большему риску повторного сердечного приступа. Это говорит о том, что измерение талии может быть важнее, чем показатели на весах.
Некоторое время назад было известно, что наличие большого живота, даже если вы стройный в остальных местах, увеличивает вероятность возникновения первого сердечного приступа. Однако согласно исследованию, опубликованному в понедельник в Европейском журнале профилактической кардиологии, ученые впервые обнаружили связь между брюшным жиром и риском последующего сердечного приступа или инсульта. Исследователи утверждают, что эта связь особенно сильна у мужчин.
«Абдоминальное ожирение увеличивает не только риск возникновения первого сердечного приступа или инсульта, но и риск повторяющихся проблем», – заявил доктор Хани Мохаммади из Каролинского института в Стокгольме. «Поддержание здоровой окружности талии важно для предотвращения будущих сердечных приступов и инсультов, независимо от того, сколько лекарств вы принимаете или насколько хороши ваши анализы крови».
В ходе исследования было отслежено более 22 000 шведских пациентов после их первого сердечного приступа и выяснена связь между их окружностью талии и событиями, вызванными закупоркой артерий, такими как фатальные и нефатальные сердечные приступы и инсульт. Пациенты наблюдались в течение почти четырех лет и большинство из них – 78% мужчин и 90% женщин – имели абдоминальное ожирение, определяемое как окружность талии 94 см или выше для мужчин и 80 см или выше для женщин. Исследование показало, что жир на животе был связан с сердечными приступами и инсультом, независимо от других факторов риска, таких как курение, диабет, гипертония, индекс массы тела и профилактическое лечение.
По данным Всемирной организации здравоохранения риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечные приступы или инсульт, выше, если талия больше 94 см у мужчин и 80 см у женщин. Риск значительно увеличивается, если размеры превышают 102 см и 88 см соответственно.
Авторы утверждают, что жир на животе лучше всего убирать с помощью здорового питания и регулярных физических упражнений. Более ранние исследования показали – регулярная умеренная кардиотренировка, например, ходьба не менее 30 минут в день, может помочь в борьбе с увеличением талии. В то же время точечные упражнения, такие как приседания, могут подтянуть ваш пресс, но не помогут в борьбе с жиром.