Употребляя воду в жаркую погоду, будьте осторожны: переизбыток воды в организме гораздо опаснее, чем его недостаток, а чрезмерное употребление жидкости может вызвать оттек головного мозга.
К такому выводу пришли ученые из университета Макгилл. По их заявлению, в обычных условиях среднестатистический человек среднего роста и веса не должен пить более двух-трех литров в день.
В ходе исследований выяснилось, что мозг человека не может оценить количество выпитой жидкости, а способен сигнализировать лишь о жажде. В свою очередь вода, в избытке поступающая в организм человека, приводит к понижению уровня натрия до опасных пределов, что может вызвать отек головного мозга, а в дальнейшем привести к летальному исходу.
Читайте по теме
Ученые назвали причину, повышающую риск развития 12 типов рака
Эксперты отмечают, что гипонатриемия (первичное нарушение водного баланса, вызываемое переизбытком влаги) особенно опасна для людей в возрасте, и советуют им следить за количеством выпиваемой жидкости. Кроме того, не стоит забывать, что потребность в воде у всех разная. Например, спортсменам с интенсивными тренировками нужно употреблять больше жидкости, чем людям, не утруждающим себя физическими нагрузками.