Специалисты Килского университета, проанализировав данные 3 миллионов человек в период с 1970-го по 2017-й гг., заявили, что более восьми часов сна в сутки значительно повышают риск преждевременной смерти.
Согласно результатам исследования, опубликованных в Journal of American Heart Association, долгий сон увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 44%. Кроме того, у таких людей намного чаще отмечались признаки апноэ – остановки дыхательных движений.
Читайте по теме
Названа причина сонливости за рулем
«Это серьезное расстройство сна, которое происходит, когда дыхание человека прерывается во время сна», — пояснили ученые. При этом исследователи отметили, что практически не заметили разницы в показателях среди тех, кто спал восемь часов в сутки и тех, кто спал меньше семи.