Вопреки распространенному мнению, прием витамина D не влияет благоприятно на состояние костей человека. К такому выводу пришли специалисты из Оклендского и Абердинского университетов.
Ученые проанализировали 81 исследование, проводившееся среди пенсионеров. Выяснилось, что витамин D, получаемый в виде добавок, не предотвращает переломы и не улучшает минеральную плотность костной ткани. Эффект достигается только естественным путем: принимая солнечные ванны и употребляя такие продукты, как рыбий жир, грибы и морепродукты.
Читайте по теме
Ученые доказали бесполезность мультивитаминных комплексов для сердца
Жители северных стран, испытывающие дефицит в получении солнечных лучей, зачастую обращались к БАДам: с марта по октябрь употребление витаминов рекомендовано департаментами здравоохранения по всему миру.