Любители жирной и сладкой пищи гораздо более подвержены риску депрессии, чем люди, отдающие приоритет здоровому питанию. К такому выводу пришла группа специалистов из Великобритании, Испании и Австралии.
Исследователи проанализировали рацион почти 33 тысяч человек из пяти разных стран, чтобы установить связь между фастфудом и депрессией. По словам диетологов, рацион, состоящий из вредной пищи, является «воспалительным». При таком питании в организме может возникнуть системное воспаление, что влияет не только на кишечник, но и на весь организм. В частности, такая диета влияет на разделы мозга, отвечающие за настроение человека.
Читайте по теме
Диета «от плохих мыслей»: чем обязательно нужно кормить мозг
По мнению ученых, несбалансированный режим питания может не просто усугубить депрессию или ускорить ее развитие, но и стать первопричиной заболевания.
Ранее диетологи заявили, что защититься от одной из самых распространенных психических болезней поможет средиземноморская диета: рыба, овощи, фрукты, орехи.