Рубрики
Здоровье

Британские ученые назвали пять лучших напитков для похудения

Зеленый чай, томатный сок, яблочный уксус, имбирь и вода – эксперты из Великобритании оставили рейтинг лучших жиросжигающих напитков, которые помогают снизить вес без изнурительных физических нагрузок.

По мнению специалистов, первое место в списке удерживает зеленый чай, богатый флавонидами и кофеином, что позволяет ускорить метаболизм и, как следствие, сжигание жира. По заверениям специалистов, для похудения нужно употреблять ежедневно 2–3 чашки этого напитка.

На второй строчке расположился томатный сок. Выпивая в день хотя бы один стакан этого напитка, вы потеряете на 50% больше жира в области талии по сравнению с теми, кто не употребляет томатный сок.

Третье место осталось за яблочным уксусом, благодаря его способности активизировать обмен веществ и использовать накопленный жир как источник энергии. Для снижения веса его нужно употреблять 2–3 столовые ложки в день, предварительно размешав с водой.

Читайте по теме 
Почему вы не можете сбросить вес. Диетолог назвала 10 неочевидных врагов похудения

На четвертой позиции разместился имбирь, который позволяет дольше испытывать чувство сытости. Для приготовления стакана напитка нужно натереть 1,5 чайной ложки имбиря и залить горячей водой на 10 минут.

На пятом месте – обычная питьевая вода. Восемь стаканов в день снижают риск развития дегидратации, которое приводит к вздутию живота и нарушению работы пищеварения. Как подчеркивают специалисты, соблюдение водного баланса является залогом эффективного похудения.

Total
1
Shares
Поделиться 1
Tweet 0
Pin it 0