Рубрики
Здоровье

Диетологи составили список самых полезных для организма продуктов

Сельдерей, ореховое масло, манго, авокадо вошли с список продуктов, которые, по мнению британских диетологов, помогают человеку не болеть, поскольку содержат вещества, способствующие восстановлению организма и излечению от многих заболеваний, включая хронические, а также поддержанию психического здоровья.

По словам специалистов, сельдерей содержит в своем составе апигенин – вещество, оказывающее на организм человека действие антидепрессанта. Благодаря влиянию апигенина, уменьшается стресс, ослабляется чувство повышенной тревожности и беспокойства, возникает успокоение. Кроме того, сельдерей богат витаминами группы В, содержит провитамин А, витамин К, витамин Е и аскорбиновую кислоту, а также ценные аминокислоты эфирные масла и микроэлементы. Ученые утверждают, что столь же насыщенного ценными для организма и здоровья микроэлементами продукта найти практически невозможно.

Также помогает человеку не болеть ореховое масло, которое содержит необходимые для нормальной работы мозга белки и жиры. Этот продукт обладает антиоксидантным эффектом, снижает уровень воспаления в организме, способствует снижению уровней холестерина и сахара в крови.

Читайте по теме 
Диетологи назвали идеальный продукт для улучшения работы мозга

В число самых полезных продуктов и блюд также вошли мисо-суп, манго, авокадо, куриные яйца, орехи кешью, ржаной хлеб, тушеное мясо, карри, шоколад, зеленый листовой салат.

Как отмечают специалисты, употребление в пищу данных продуктов помогает не болеть, поскольку улучшает способность организм восстанавливаться. Кроме того, они содействуют оздоровлению процессов кроветворения, улучшают кровообращение мозга и активизируют метаболизм.

Total
11
Shares
Поделиться 11
Tweet 0
Pin it 0