Регулярные аэробные нагрузки способны улучшить когнитивные функции мозга. К такому выводу в результате исследования пришли специалисты из Колумбийского университета.
В эксперименте приняли участие 132 добровольца в возрасте от 20 до 67 лет. Участники исследования регулярно, 4 раза в неделю, занимались различными видами спорта на протяжении шести месяцев, Genetic Engineering & Biotechnology News.
Читайте по теме
Ученые перечислили 5 простых способов улучшить работу мозга
Выяснилось, что людям, регулярно посещавшим тренировки, удалось сильно замедлить процесс снижения мыслительных способностей из-за старения. У многих были зафиксированы когнитивные улучшения. Ученые утверждают, что у занимавшихся аэробикой 40-летних добровольцев мозг «скинул» десять лет, у 60-летних – целых 20.