Занятия спортом после 40 лет значительно продлевают жизнь. К такому выводу пришли американские ученые. Оказалось, что фитнес в зрелом возрасте способен не только укрепить здоровье, но и продлить жизнь.
Исследование, опубликованное в журнале Американской медицинской ассоциации, показало, что люди, которые занимаются фитнесом в возрасте старше 40 лет и продолжают и не бросают это занятие в пожилом возрасте, снижают свой уровень смертности на 35%. Правда при условии, что практикуют фитнес в течении всей жизни.
Читайте по теме:
Это может делать каждый: ученые открыли секрет, как остановить старение организма
У тех, кто приобщился к регулярным физическим нагрузкам в зрелом возрасте, наблюдается снижение риска смертности от болезней сердца на 40% и от рака —на 15%, по сравнению с нетренированными сверстниками.
К слову, исследователи до сих пор выясняют, почему, с возрастом физические упражнения помогают естественным защитным силам организма активизироваться именно тогда, когда они больше всего нужны.