МЕНЮ
  • Бизнес
  • Технологии
  • Планета
  • Образ жизни
    • Мотивация
    • Здоровье
    • Отдых
    • Спорт
    • События
  • Спецпроекты
  • Журнал
  • О нас
  • Реклама
  • Контакты
  • Реклама
  • О нас
  • Контакты
  • RSS
  • Политика конфиденциальности
PROMAN
PROMAN
  • Бизнес
  • Технологии
  • Планета
  • Образ жизни
    • Мотивация
    • Здоровье
    • Отдых
    • Спорт
    • События
  • Спецпроекты
  • Журнал
  • BS Awards
    • Репортаж
  • Мотивация

Как увеличить продуктивность мозга и запрограммировать его на успех

  • 30.09.19
  • Proman Ukraine
Total
22
Shares
22
0

В ближайшем будущем человечество разделится на два типа – те, кто будут работать все больше и больше, и те, кто захочет хакнуть систему путем прокачки своего ментального ресурса на максимум. Об этом во время  первого в Украине фестиваля биохакинга – Biohacking Fest – заявил тренер по развитию мозга и персональной продуктивности Виктор Рублев. Спикер фестиваля предоставил вниманию аудитории 7 брейнхаков, которые позволят каждому человеку увеличить продуктивность мозга и успевать больше в реалиях современного мира.

Читайте по теме:
Мозг – наш сканер: что люди узнают о вас за несколько секунд и как вы можете это использовать

Итак, апгрейдить серое вещество вам поможет выполнение следующих несложных задач и их визуализация с помощью цифр:

End Minding. Планируя достижение той или иной цели, определите конечный результат, который вы хотите получить. Преобразовать этот концепт в визуальный образ вам поможет несложная техника: представьте свою цель и то, как вы бросаете в мишень огромный карандаш (ассоциируя данный предмет с цифрой один). Далее следует повторить несколько раз фразу «end minding» и задержать совершенный бросок в памяти. Данным игровым способом запоминания, по словам Виктора Рублева, пользуются политики, ораторы и бизнесмены.

Задавайте себе правильные вопросы. Например, не спрашивайте, почему продажи вашей компании падают, лучше перефразируйте вопрос: что я могу сделать, чтобы они возросли? Для выполнения техники правильной постановки вопросов представьте цифру два – в виде лебедя, который выцарапывает в строке google нужный вам вопрос.

Читайте по теме:
Особенности мозга: названа причина, заставляющая людей резко менять свое мнение

Осуществляйте аудит себя. Отслеживайте уровень энергии и концентрации внимания на протяжении дня. В этом контексте вам могут помочь smart часы. А чтобы не забывать об аудите, визуализируйте задачу – представляйте цифру три – змею, на которой расположен датчик, отслеживающий ваши персональные данные.

Используйте «сильный дедлайн». Это работает таким образом: вы даете себе условно два часа на выполнение задания, результаты которого будут использованы вами сразу же (для выполнения следующей задачи). Представьте джип (ассоциация с цифрой четыре), на багажнике которого расположена бомба с горящим дедлайном.

В течении дня выбирайте для себя фокусный блок. Другими словами, прокачивайте свои самые сильные возможности, используя свои самые сильные стороны и выполняя самые сильные действия. Представьте свою ладонь (ассоциация с цифрой пять), в которой вы сжимаете кирпич.

Избегайте «серой зоны»: во время работы не думайте о домашних делах, а на выходных – о работе. Отдыхая – отдыхайте, будьте в моменте. И в помощь вам – визуализация: представьте цифру шесть, как огромный амбарный замок на серых воротах. Данный замок – это ваш запрет захода в «серую зону».

Освойте ментальные тренировки. Начните с малого, а именно – с бытовых полезных привычек, например, перед походом в супермаркет не фиксируйте на бумаге, а запоминайте список покупок. Представьте цифру семь (которая визуально напоминает человеческий нос) с гантелями на нем.

Total
22
Shares
Поделиться 22
Поделиться 0
Похожие темы
  • Life
Proman Ukraine

Предыдущая статья
  • Мотивация

Что почитать этой осенью: топ-10 книг от самого эпатажного украинского книжного продюсера

  • 30.09.19
  • Proman Ukraine
Просмотреть пост
Следующая статья
  • Здоровье

Что нужно делать после 40 лет, чтобы снизить риск смерти на на 35%: совет ученых

  • 01.10.19
  • Proman Ukraine
Просмотреть пост
К прочтению
Просмотреть пост
  • Мотивация
  • События

«Трафик-бизнес»: украинская IT-сфера получила руководство от А до Я о заработке на кликах

  • 30.09.20
  • Proman Ukraine
Просмотреть пост
  • Мотивация
  • Образ жизни

Созидание – в действии!

  • 29.09.20
  • Proman Ukraine
Просмотреть пост
  • В тренде
  • Мотивация

Как променять кресло в крупной компании на боксерские перчатки и выиграть

  • 03.07.20
  • Никита Фелик
Просмотреть пост
  • Бизнес
  • Мотивация

7 шагов к успешным переговорам

  • 02.06.20
  • Ольга Велещук
Просмотреть пост
  • Мотивация

Повышение продуктивности в домашних условиях: исследования

  • 28.05.20
  • Ольга Велещук
Просмотреть пост
  • Мотивация

Восстановить контакт: как при помощи зеркала улучшить моральное состояние

  • 15.05.20
  • Ольга Велещук
Просмотреть пост
  • Мотивация

“Zoom-усталость”: как сделать звонки менее утомительными

  • 12.05.20
  • Proman Ukraine
Просмотреть пост
  • Мотивация

Эксперты пояснили, почему онлайн-конференции приводят к выгоранию

  • 07.05.20
  • Proman Ukraine
Выбор редакции
  • Как в 30 лет бросить все и стать ведущим риелтором в Нью-Йорке – Геннадий Перепада (видео)
  • Как променять кресло в крупной компании на боксерские перчатки и выиграть
  • Бизнесмены чаще страдают от тревоги, чем от депрессии — психиатр
Facebook
Social Links
PROMAN
  • Реклама
  • О нас
  • Контакты
  • RSS
  • Политика конфиденциальности
Advanced of People

Введите ключевое слово для поиска и нажмите Enter

Продолжая смотреть материалы proman.com.ua вы подтверждаете согласие на использование файлов cookieOkПолитика конфиденциальности