МЕНЮ
  • Бизнес
  • Технологии
  • Планета
  • Образ жизни
    • Мотивация
    • Здоровье
    • Отдых
    • Спорт
    • События
  • Спецпроекты
  • Журнал
  • О нас
  • Реклама
  • Контакты
  • Реклама
  • О нас
  • Контакты
  • RSS
  • Политика конфиденциальности
PROMAN
PROMAN
  • Бизнес
  • Технологии
  • Планета
  • Образ жизни
    • Мотивация
    • Здоровье
    • Отдых
    • Спорт
    • События
  • Спецпроекты
  • Журнал
  • BS Awards
    • Репортаж
  • Спорт

Быть лучшим: секреты диеты Криштиану Роналду

  • 21.05.18
  • Сергей Николаев
Total
3
Shares
3
0

Фрукты, рыба, энергетические напитки, стейк с салатом и никакого алкоголя – раскрыты тайны рациона одного из лучших игроков в истории мирового футбола, нападающего мадридского «Реала» и сборной Португалии Криштиану Роналду.

Вряд ли даже среди людей не интересующихся футболом найдутся те, кто не знает Криштиану Роналду. Пятикратный обладатель «Золотого мяча», четырехкратный, а уже 26 мая в Киеве он может стать и пятикратным, победитель Лиги чемпионов, чемпион Европы и просто один из самых выдающихся футболистов в истории уже давно прочно вошел в число главных мировых знаменитостей.

Он невероятно одарен, но чтобы оставаться в форме и на вершине Криштиану приходится не только много и усердно тренироваться, но и тщательно следить за своим питанием. Издание Вusiness Insider раскрыло секрет диеты выдающегося футболиста.

Читайте по теме 
Круче, чем Дженнифер Лопес! Гражданская жена Криштиану Роналду сразила своими формами и показала, как их обрести

Судя по всему, Роналду не ограничивает себя во вкусной еде. Если судить по этой фотографии, Криштиану – большой поклонник континентального завтрака, в которым есть выпечка, ветчина, сыры и свежие фрукты. Все это он запивает латте и соком.

По словам шеф-повара сборной Португалии Луиса Лаврадора, Криштиану, родившийся на Мадейре, очень любит фрукты и соки. Среди предпочтений Роналду – грушевый, яблочный или ананасовый сок», но также футболист любит и кофе.

Как отметил Лаврадор, Роналду обожает рыбу. «Как ответственный спортсмен, он есть все, что предписывают диетологи, но больше всего ему нравятся блюда из рыба. В частности, рыба-меч или морской окунь», – говорит шеф-повар сборной Португалии.

Криштиану настолько любит рыбу, что даже сам готовит себе нехитрые бутерброды из консервированной сардины. Эту фотографию футболист подписал коротко: «Хотите?». Правда, не все его подписчики ответили «да».

Учитывая, что Роналду много и интенсивно тренируется, он выпивает много жидкости. «Я употребляю спортивные напитки, дающие мне энергию для тренировок и матчей. В нем смесь углеводов, которые повышают выносливость, но значительно меньше сахара, чем в других аналогичных напитках. Плюс, он богат витамином B12», – рассказывал сам футболист.

Читайте по теме 
Роналду станет продюсером сериала, который снимет Facebook

Роналду говорит, что предпочитает простые и богатые белком продукты, а также свежие фрукты и овощи.

Кроме рыбы, Роналду любит стейк. Когда он кушает в ресторанах, то всегда заказывает стейк и салат. В этих заведениях он, вероятно, в рубашке. Вероятно.

Впрочем, несмотря на всю свою зацикленность на спорте, Роналду остается обычным человеком, с человеческими слабостями и может побаловать себя шоколадом…

… или праздничным тортом.

Но самое любимое блюдо Роналду – «Bacalhau à Brás»: тушеная треска с аппетитным обжаренным лучком, яичницей и картофельной соломкой, украшенное оливками и  зеленью петрушки.

Поскольку Роналду большую часть своего времени проводит в Испании, можно с уверенностью предположить, что в этих бокалах – вино из Риохи. Однако, сам футболист признавалась, что не употребляет алкоголь, так что, возможно, это виноградный сок. Мы ведь помним, что Роналду любит сок.

Total
3
Shares
Поделиться 3
Поделиться 0
Похожие темы
  • Слайдер
Сергей Николаев

Предыдущая статья
  • Образ жизни

Принц не сдержал слез. Самые яркие моменты свадьбы Гарри и Меган Маркл

  • 19.05.18
  • Proman Ukraine
Просмотреть пост
Следующая статья
  • Здоровье

Ученые рассказали, как комариный укус влияет на иммунитет человека

  • 21.05.18
  • Сергей Николаев
Просмотреть пост
К прочтению
Просмотреть пост
  • Спорт

Танцы во время карантина: как заставить себя заниматься дома. Видео

  • 04.04.20
  • Proman Ukraine
Просмотреть пост
  • Спорт

Как устроен профи-бокс в Украине, или Почему в Донецк приезжали Льюис, Холифилд и Баффер

  • 04.02.20
  • Сергей Николаев
Просмотреть пост
  • Спорт

Большая бизнес-империя Коби: Брайант был отличным бизнесменом

  • 28.01.20
  • Сергей Николаев
Просмотреть пост
  • Спорт

На смерть «Черной Мамбы»: 20 фактов, доказывающих величие Коби Брайанта

  • 27.01.20
  • Сергей Николаев
Просмотреть пост
  • Спорт

На пути к миллиарду: определились самые богатые клубы мира

  • 14.01.20
  • Сергей Николаев
Просмотреть пост
  • Спорт

Пять вещей, которые вы должны делать, если хотите прожить долго

  • 14.01.20
  • Сергей Николаев
Просмотреть пост
  • Спорт

От Хэмилтона до Мейвзера: ТОП-10 самых богатых спортсменов десятилетия

  • 28.12.19
  • Сергей Николаев
Просмотреть пост
  • Спорт

Черная осень украинского футбола: 13 фактов о выступлении наших клубов в еврокубках

  • 13.12.19
  • Сергей Николаев
Выбор редакции
  • Как в 30 лет бросить все и стать ведущим риелтором в Нью-Йорке – Геннадий Перепада (видео)
  • Как променять кресло в крупной компании на боксерские перчатки и выиграть
  • Бизнесмены чаще страдают от тревоги, чем от депрессии — психиатр
Facebook
Social Links
PROMAN
  • Реклама
  • О нас
  • Контакты
  • RSS
  • Политика конфиденциальности
Advanced of People

Введите ключевое слово для поиска и нажмите Enter

Продолжая смотреть материалы proman.com.ua вы подтверждаете согласие на использование файлов cookieOkПолитика конфиденциальности