Connect with us

Здоровье

Ученые назвали продукты, которые активируют работу мозга и спасают от стресса

Опубликовано

,

Морепродукты, льняные семечки, другие продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами омега-3 помогают значительно снизить уровень стресса. К такому выводу пришли специалисты из Университета Массачусетс-Лоуэлл.

В ходе эксперимента ученые выяснили, что омега-3 обладает сильным седативным эффектом — надолго успокаивает и позволяет избежать развития тяжелых депрессий. Также ненасыщенные жирные кислоты помогают снизить агрессию у детей, а также позволяют улучшить работу мозга и восстановить потерянные с годами внимание и память.

Отмечается, что одними из лучших источников омега-3 являются морепродукты и льняные семечки.

Реклама

Trending

Все материалы сайта и журнала PROMAN Ukraine защищены украинскими и международными законами о соблюдении авторских прав. Любое использование материалов журнала возможно лишь после согласования с редакцией. При использовании материалов с сайта proman.com.ua прямая открытая гиперссылка на ресурс не ниже второго абзаца текста обязательна