Сбалансированное правильное питание, здоровый сон и даже употребление алкоголя в умеренных количествах – эти простые привычки, по мнению британских специалистов, являются самыми действенными способами продлить жизнь на пять-десять лет.
Свои выводы ученые получили в ходе исследования, проведенных этим летом в Гарвардском университете, и в котором приняли участие 660 добровольцев старше 50 лет.
Читайте по теме
5 привычек, продлевающих жизнь от ученых из Гарварда
Выяснилось, что наиболее позитивные из участников имели больше шансов прожить дольше остальных. Также, по словам специалистов, долголетием отличаются те, кто имеет детей. По мнению ученых, они живут на два-три года дольше бездетных людей.
Исследователи также посоветовали больше гулять, избегать раннего выхода на пенсию, не обращаться в больницы по пустякам и вести активную сексуальную жизнь.