Застой желчи приводит к проблемам с попаданием в организм жирорастворимых витаминов и омега 3. Об этом рассказала диетолог-терапевт Юлия Поворознюк, дав несколько советов, как справиться в проблемой.
Как отметила врач, есть несколько способов улучшить отток желчи. Об этом специалист написала на своей странице в Facebook.
«Самые первые действия для регулярного оттока желчи:
теплая вода: хорошо стакан воды с пару каплями лимона в перерывах между едой;
жиры: три основные приема пищи должны содержать жиры – масло, орехи, сало, яйца всмятку, сметана, жирную рыбу;
висцеральный массаж, дыхание животом, спазмолитики и магний при стрессе;
травяные чаи с легким желчегонным эффектом: ромашка, чабрец, шиповник, цветы одуванчика;
минеральные воды, богатые магнием: например, Донат Магния;
растительные препараты: артишок (мой любимый препарат хофитол), расторопша (силимарин, карсил, Дарси, легалон, гепабене);
комбинированные: аллохол (сухой экстракт желчи, порошок чеснока, листья крапивы, активированный уголь);
гепабене: расторопша + рутка лекарственная;
урсодезоксихолевая кислота – очень хорошо при выраженной застое, билиарном сладже, холестериновых полипах и камнях в желчном пузыре. Принимать только курсом и под руководством врача и УЗИ», – отметила специалист.
Читайте по теме
Диетолог рассказала, почему на ночь нельзя есть яблоки
По словам врача, желчегонные можно и нужно детям и взрослым по показаниях. «Если есть повышение по крови маркеров холестаза, пожелтение склер, по данных УЗИ. Не надо принимать желчегонные травы и препараты, если давно не обследовались. Так как могут быть камни. И прием желчегонных может привести с желчной колике.
Для поддержки в хорошем состоянии поможет здоровое питание, физическая активность, расслабляющее техники, и конечное чек-ап здоровья с визитом к доктору. Если у кого-то вялый желчный пузырь или синдром Жильбера важно курсом пропивать желчегонные несколько раз в год», – рассказала диетолог.