Людям, страдающим от проблем с лишним весом, не обязательно сосредотачиваться на избавлении от жира, а нужно озаботиться укреплением мышц. К такому выводу пришли ученые из Университета штата Джорджии.
По мнению специалистов, эффективно похудеть и при этом сохранить здоровье, обезопасив себя от развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, можно благодаря укреплению мышц.
Как отмечают эксперты, слабые мышцы зачастую свидетельствуют о недостаточной физической активности, стрессах и неправильном питании. Все эти факторы являются причинами снижения чувствительности организма к инсулину и повышению риска развития диабета и проблем с сердцем и сосудами. А состояние мышцы влияет на процесс работы над снижением жировой массы, например, затрудняя его или делая неэффективным.
Читайте по теме
Назван лучший продукт для похудения
Как говорят ученые, развитые мышцы используют много кислорода и в целом потребляют много энергии. В этом случае одно из многочисленных преимуществ мускул для здоровья заключается в том, что они «вытягивают» глюкозу из крови, борясь с диабетом.