Connect with us

Здоровье

Еще один миф: эксперт из Гарварда рассказала, почему бег не помогает быстро худеть

Опубликовано

,

Без правильного питания бег не является эффективный в борьбе с лишним жиром. Об этом заявила эксперт по питанию из Гарвардской медицинской школы, доктор Рэйчел Поедник.

«Если вы пытаетесь сбросить вес, бег не всегда может быть лучшим способом достичь этой цели», — рассказала Поедник изданию Self.

По словам эксперта, бег для похудения малоэффективен, поскольку при этом сжигается мало калорий относительно потраченного времени. Если человек ставит целью сбросить вес, ему лучше рассматривать более действенные варианты физической активности, отметила она. Для этого эксперт порекомендовала тренировки с более высокой степенью интенсивности в виде нагрузки на тело.

Читайте по теме:
Как не умереть во время бега: ученые раскрыли особенность мужского здоровья

Исследование показало, что люди, которые начинают заниматься бегом для потери веса, как правило, переоценивают количество потраченных калорий и недооценивают объем потребляемых с пищей.

Читайте по теме:
Почему в 35 растет живот: названа главная ошибка, ломающая метаболизм у мужчин

«Кардиотренировки средней интенсивности не являются эффективным способом похудения, но могут дать хороший результат в сочетании с правильной диетой. В целом диетические изменения оказывают большее влияние на потерю веса, чем физические упражнения. Чтобы похудеть необходимо в течение дня съедать меньше калорий, чем вы тратите. При этом питание должно оставаться здоровым, а не просто низкокалорийным», — подчеркнула эксперт.

По материалам: Медикфорум

Читать дальше
Click to comment

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Еда

Названо любимое мужское блюдо, которое подрывает здоровье печени

Опубликовано

,

Автор:

Израильские исследователи из Университета Хайфы доказали, что значительная доля красного мяса в рационе питания увеличивает риск болезней печени, — в частности, может привести к развитию опасного неалкогольного жирового гепатоза. В то же время ученые отмечают: отказываться совсем от стейков, которые так любят мужчины, все же не стоит.

Авторы проекта изучали, как распространенные в западной диете продукты питания способны влиять на здоровье печени. В особенности их интересовало, какие пищевые компоненты провоцируют ожирение печени, ставшее настоящим бичом современных людей.

Читайте по теме:
Седьмое небо для мужчин: лоукост раздел своих стюардесс, увеличив этим прибыль на 20%

Исследователи исключили из выборки тех пациентов, у которых дисфункция печени была связана с вирусным инфицированием, а также со злоупотреблением алкоголем. Выяснилось, что следующим по степени значимости фактором из влияющих на развитие жирового гепатоза оказалось именно красное мясо, — прежде всего, поедаемое в большом количестве.

Читайте по теме:
Ученые рассказали, почему мужчинам нужно обязательно есть базилик

По словам специалистов, повышенный риск неалкогольного ожирения печени в связи с употреблением мяса сохранялся даже с учетом уровней холестерина и насыщенного жира в рационе у пациентов. Не имело значения и то, сколько они весят.

Постоянное активное употребление красного и переработанного мяса в любом случае способствует развитию неалкогольного жирового гепатоза печени и повышенной резистентности к инсулину, констатировали в итоге ученые.

По материалам: Медикфорум

Читать дальше

Здоровье

Ученый из США объяснил, почему смерти не существует: «В одной вселенной человек умирает, в другой — продолжает жить»

Опубликовано

,

Автор:

Известный американский ученый, декан Университета Уэйк-Форест профессор Роберт Ланца, которого журнал TIME включил в топ-100 самых влиятельных людей в мире, выступил с теорией о том, что смерти не существует, — человек просто переходит в параллельный мир. По версии исследователя, смерть является лишь иллюзией человеческого сознания.

Профессор медицины Роберт Ланца указывает на то, что понятие смерти связано с особенностями сознания, которое ассоциирует уход из жизни с остановкой функций внутренних органов. «На самом же деле сознание не угасает, а продолжает работать, но уже в другом мире», — настаивает ученый.

Читайте по теме:
Ученые разработали способ останавливать смерть мозга

Роберт Ланца был известен своими исследованиями в области стволовых клеток, а также успешными экспериментами по клонированию исчезающих видов животных. Несколько лет назад Ланца сменил вектор своего научного интереса, увлекшись физикой и квантовой механикой. Свою теорию о смерти ученый сформулировал под влиянием данных из этих областей, соотнеся их с открытиями астрофизики, — она получила название «биоцентризм», пишет издание Don’t panic.

Роберт Ланца утверждает, что смерть — это иллюзия человеческого сознания. «Люди отождествляют себя со своим телом: считают, что тело умрет, и они умрут вместе с ним. Но сознание существует вне времени и пространства», — отмечает ученый.

Читайте по теме:
Искусственный интеллект научился предсказывать смерть с точностью 90%

Способность человеческого сознания находиться где угодно, в том числе за пределами человеческого тела, согласуется с основами квантовой механики, согласно которым возможны сразу множественные варианты развития событий. Человеческое сознание, говорит профессор Ланца, — это вид энергии, поэтому оно не исчезает и не может быть уничтожено, оно может лишь бесконечно видоизменяться и трансформироваться.

«Существует множество вселенных. В них и реализуются все вероятные варианты развития событий. В одной вселенной тело умирает, в другой — продолжает жить, вбирая сознание, которое в эту вселенную переместилось», — не сомневается ученый.

Читать дальше

Здоровье

Эксперты рассказали, какие бананы могут стать причиной рака

Опубликовано

,

Автор:

Бананы считаются очень полезным продуктом с высоким содержанием калия. Позитивное влияние этот фрукт оказывает на сердце и нервы за счет большого количества витамина В6. Но недавнее исследование организации Ökotest показало, что тропический фрукт может оказаться опасным.

Читайте по теме:
Прерывистое голодание – самая популярная диета омоложения: как худеют и защищаются от рака звезды Голливуда

Дело в том, что бананы могут содержать остатки пестицидов. Пробы, которые были проведены в немецких супермаркетах показали, что во многих бананах присутствуют пестициды имазалил и бифентрин, которые связывают с появлением раковых заболеваний, сообщает newsland.com.

Особенно высокое содержание пестицидов было замечено не только в кожуре, но и в съедобной части фрукта. В следующих продуктах было установлено особенно высокое количество пестицидов:

— бананы марки Chiquita

— «Hola Banana!»

— бананы Rewe Beste Wahl

— бананы марки «Bonita»

— бананы «süß und samtig»

Читайте по теме:
Ученые назвали 5 продуктов, которые спасут мужчин от рака

Эко-бананы хорошо зарекомендовали себя при анализе. Лишь некоторые марки содержат крайне незначительное и неопасное количество химикатов, так как их не используют для получения урожая. Хорошую оценку получили следующие фрукты:

— «BanaFair»

— «Bio-Bananen One World»

— бананы марки «BioBio»

— био-бананы сети Edeka

— «K-Bio» бананы

Читать дальше
Реклама

Trending

  • Образование2 месяца назад

    Как поступить в 10 вузов США и учиться в Гарварде с дочерью Обамы: история Георгия Солодко

  • Woman3 месяца назад

    Психолог рассказал, с какими женами мужчины добиваются успеха, а с какими деградируют

  • Наука2 месяца назад

    Теория невероятностей: украинка открыла научный способ просчитать свои взлеты и падения

  • Woman2 месяца назад

    Украинская художница заработала тысячи долларов, создавая уникальные энергетические картины

  • Здоровье3 месяца назад

    Как начать таять на глазах: названы 6 лучших способов ускорить метаболизм

  • Здоровье3 месяца назад

    Эксперты из США рассказали, когда мобильные телефоны вызывают опухоли

  • Лайфстайл3 месяца назад

    Гуру астрологии Оскар Хофман о будущем Украины, особенностях Трампа и превратностях судьбы

  • Здоровье4 месяца назад

    Известный нейробиолог рассказал в Киеве, как силой мысли можно остановить рак и старение