Ученые дали простой совет, как избежать риска сердечно-сосудистых заболеваний

Обязательный завтрак и отказ от просмотра телевизора позволит сохранить эластичность сосудов и снижает риск отложений в артериях, уменьшенная вероятность развития сердечных заболеваний. К такому выводу пришли специалисты из Афинского национального университета.

В ходе исследования, в котором приняли участие добровольцы в возрасте 40-99 лет, выяснилось, если человек смотрел телевизор более 21 часа в неделю, вероятность образования бляшек в артериях почти в 2 раза выше, чем у тех, кто тратит на просмотр максимум 7 часов в неделю.

Читайте по теме 
Кардиологи назвали продукт, защищающий сердце

Как отмечают специалисты, это еще одно доказательство, как сидячий образ жизни вредит здоровью.

Что касается регулярного питания по утрам, то, по словам ученых, потребление высокоэнергетической пищи (сыр, хлопья, хлеб, яйца) способствует более здоровым сосудам по сравнению с полным отказом от еды или скудным завтраком