Здоровье
Названы три неожиданные причины, вызывающие диабет
Ограничение употребления продуктов с высоким содержанием витаминов В12, правильная последовательность приема пища и сбалансированный рацион помогут в профилактики диабета. К такому выводу пришли американские специалисты.
По их словам, риск развития диабета второго типа увеличивают продукты, в которых содержатся витамины В12, в частности в говяжьей печени. Для профилактики можно потреблять темный хлеб, овсянку, гранаты, апельсины, орехи, гречку, богатые витаминами В6 и В2.
Читайте по теме
Названы пять признаков диабета
Кроме того, проведенные исследования показали, что нормализовать сахар в крови поможет верная последовательность приема еды. В первую очередь лучше поглощать овощи, вслед за ними – гарнир с мясом.
Несбалансированный прием пищи способствует развитию диабета, поэтому мясные, растительные и овощные блюда следует чередовать. Кстати, половина тарелки всегда должна была заполнена зелеными продуктами.
-
Здоровье1 год назадНейробиолог о способности людей самоисцеляться: «То, что раньше считалось чудом, сейчас уже — норма»
-
Образование1 год назадКак поступить в 10 вузов США и учиться в Гарварде с дочерью Обамы: история Георгия Солодко
-
Персоны12 месяцев назадОн носил дырявую обувь и рос на молоке с хлебом, а теперь играет за сборную Бельгии: невероятная история Ромелу Лукаку
-
Woman1 год назадПсихолог рассказал, с какими женами мужчины добиваются успеха, а с какими деградируют
-
Образование12 месяцев назадНі краплі алкоголю та брехні. Секрети сили українських козаків
-
Здоровье2 года назадПочему в 35 растет живот: названа главная ошибка, ломающая метаболизм у мужчин
-
Brainpower11 месяцев назадПрофессор нейропсихологии о том, что происходит с мозгом и телом при нехватке сна
-
Культура10 месяцев назадОлександр Положинський відверто про те, як потрапив у фатальне ДТП, дружбу з Кузьмою та головну помилку своєї кар’єри