Избегать сквозняков, следить за влажностью воздуха и не забывать о пользе защитной маски. Семейный врач клиники Medical Plaza (г. Днипро) Анастасия Большак в интервью PROMAN Ukraine рассказала, как можно защитить организм от ОРВИ.
По словам специалиста, самая надежная рекомендация – сделать прививку от гриппа. Одна вакцина позволяет обезопасить себя сразу от четырех штаммов гриппа, которые ожидаются в этом году.
«Хорошо бы сделать прививку заблаговременно, однако в этом году вакцины поступят в Украину ориентировочно в октябре. Поздновато, конечно, но привиться до ожидаемой волны мы все-таки успеваем, – отметила врач. – Ну а для тех, кто работает в коллективе, доступны неспецифические методы профилактики. Так, например, в холодное время офисные сотрудники пренебрегают таким простым действием, как проветривание помещения. Конечно, всем хочется тепла в холодный и дождливый день. Однако, сухой стоячий воздух в кабинете — самая благоприятная среда для развития бактерий и вирусов. И сквозняки, которых до сих пор люди боятся, на самом деле —профилактика ОРВИ.
Читайте по теме
Врач назвал симптомы опасной и популярной болезни офисных сотрудников
Рекомендую также следить за влажностью воздуха, особенно тем, кто вынужден работать в помещениях с большим скоплением людей. От себя добавлю и про необходимость увлажнения слизистых носа. Они часто становятся воротами для вирусов. Рекомендую также пить жидкости, и насыщать организм влагой изнутри.
Но случается, когда люди на волне паники прибегают к методам профилактики, которые с этой профилактикой не имеют ничего общего. Так, иногда приходится встречать прохожих в защитных масках. Они надевают их, потому что боятся заразиться. Но подхватить вирус на улице почти невозможно. Воздух движется, он влажный и прохладный. При таких условиях вирус гибнет быстро, так как не успевает размножиться. Имеет смысл использовать маску, если ваша работа предполагает длительный контакт с разными людьми в закрытом помещении. Но и тогда ее необходимо менять несколько раз в день, чтобы метод был эффективным».