Ничем необоснованная раздражительность, снижение фона настроения, повышенный уровень тревоги – врач психотерапевт клиники «Medical Plaza» (г.Днипро) Светлана Токарева в своей колонке для PROMAN Ukraine назвала симптомы осенней депрессии.
По словам специалиста, вхождение в состояние легкого транса, правильные пищевые привычки и вечерние ритуалы помогут вам исключить из лексикона слово «депрессия».
«О том, что с организмом не все в порядке, могут сигнализировать следующие «звоночки»:
повышенная утомляемость и слабость
раздражительность, которая накатывает на пустом месте
снижение фона настроения (те вещи, которые доставляли удовольствие, перестают радовать и бодрить)
витальные нарушения (поверхностный сон, дневная сонливость, бессонница)
Читайте по теме
Врач рассказала, как на самом деле пиво влияет на мужское здоровье и фигуру
повышенный уровень тревоги (охватывающий страх и ожидание чего-то нехорошего).
В случае, если хотя бы один из выше перечисленных «звоночков» наблюдается у вас регулярно – в течении двух недель и более – это сигнал обратить внимание на собственное здоровье и незамедлительно предпринять меры», – отметила врач.
