Отказ от курения, сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки. Американские кардиологи нашли способы снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 80%.
Специалисты из кардиологической ассоциации страны, проанализироваы данные более 74 тысяч человек и установив, что почти 19% участников удалось улучшить состояние здоровья, составили перечень из семи правил, который поможет сохранить здоровье.
Читайте по теме
Кардиологи назвали продукт, защищающий сердце
По словам врачей, нужно отказаться от курения, придерживаться сбалансированного питания, умеренных физических нагрузок и поддерживать нормальный вес. Кроме того, для здоровья сердца рекомендуется контролировать уровень сахара, кровяное давление и уровень холестерина.
Также в ходе исследования выяснилось, что у людей, придерживающихся рекомендаций, вероятность развития сердечных заболеваний в будущем оказалась на 79% ниже, чем у остальных.