Рубрики
Мотивация Образ жизни

Формула 5:1. Психологи назвали 13 правил, чтобы стать стать лучшими родителями в мире

Умение слушать и хвалить, ненавязчивый контроль и большой интерес, «ритуальные» занятия и уважение – психологи определи нехитрые правила, которые помогут вам найти и не потерять общий язык со своим ребенком.

Многие родители задаются вопросом, как они могли бы быть «лучше» в воспитании детей. Главный секрет прост: вместо того, чтобы стремиться к идеалу, нужно ответить на один вопрос: действительно ли вы внимательны к своим детям? Чтобы понять это достаточно ознакомиться с главными советами психологов, пишет издания Вusiness Insider.

1. ВЫПОЛНЯЙТЕ ОБЕЩАНИЯ

Причем, это касается как поощрений, так и наказаний. Иначе, когда вы будете умолять их или «угрожать», они просто перестанут реагировать, поскольку будут знать, что нельзя верить тому, что вы говорите.

2. НАЙДИТЕ ВРЕМЯ НА ЛИЧНОЕ ОБЩЕНИЕ

Да, рутина – затягивает и успокаивает. Но главная сложность заключается в том, что вы должны находить время на личное общение с ребенком, в каком возрасте он бы не находился. По мнению психологов, ежедневно вы должны выделять не менее 20 минут, чтобы поиграть или поговорить с ребенком без отвлекающих факторов.

Читайте по теме 
Джо Витале: «Проблемы, которые вы видите во внешнем мире, на самом деле находятся внутри вас»

3. СОЗДАВАЙТЕ ТРАДИЦИИ

У пап и мам ежедневно куча хлопот и обязанностей, но выделение даже одно постоянное общее занятие с ребенком усиливает взаимосвязь. Это может быть все, что угодно: приготовление завтрака, купание, прогулка после обеда, поход в школу. В общем, все то, что является частью обычной жизни.

4. ИЗУЧИТЕ МАРКЕРЫ ЧУВСТВ РЕБЕНКА

Как и взрослые, дети могут иметь широкий спектр чувств и эмоций, а задача родителей понять их. Другими словами, маркировка эмоций ребенка поможет лучше общаться с ним. Если ваш ребенок расстроен или плачет, будьте внимательны к тому, что он чувствует. Понимание этого может помочь и ребенку лучше уяснить ваши чувства, видя, когда вы расстроены или разочарованы.

5. ХВАЛИТЕ

Это на самом деле очень важно. По мнению психологов, идеальная формула – 5:1. То есть за каждое замечание или критику, выдайте пять комплиментов или просто поощрительных фраз. Позитив легок, как пух, а негатив тяжел, как цемент. Фокусировка внимания на этом соотношении поможет создать отличный кредит для отношений, который позволит выдержать куда более сложный шторм.

6. МОНИТОРЬТЕ ЖИЗНЬ РЕБЕНКА В ОНЛАЙНЕ

Находитесь со своими детьми, когда они в онлайне, и участвуйте в том, что они смотрят, читают и делают. Будьте не просто наблюдателем; помогайте им в играх или обучении. «Пусть ваши дети знают, что они всегда могут поговорить с вами о чем угодно, включая даже увиденное в интернете. Кроме того, на самом деле вам нужно отслеживать телефон, компьютер или планшет вашего ребенка, понимая и зная, какой контент он смотрит.

7. ОБЩАЙТЕСЬ ПОЗИТИВНО

Легко сказать ребенку «нет» или «прекрати», но фразы, начинающиеся с этих слов, вряд ли помогут изменить его поведение. Пример просто: когда вы видите, что ваш ребенок бежит по коридору, вместо фразы «Перестань бегать», скажите ему: «Пожалуйста, помедленней».

Читайте по теме 
Хотите вырастить счастливую дочку, ставьте жену на первое место — советы психолога отцам

8. ОТВЕЧАЙТЕ НА ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ ВОПРОСЫ

Дети любопытны по своей природе, и иногда это любопытство может превратиться в жесткий допрос по, казалось бы, простой теме. Чем чаще вы отвечаете, тем больше помогаете ребенку научиться думать о себе и окружающем мире. Не подавляйте детский интерес к обучению, как бы вас на раздражал вопрос «Почему».

9. ЗАДАВАЙТЕ МНОГО ВОПРОСОВ

Но отвечать на вопросы – недостаточно. Полезно также спрашивать. Задавайте ребенку открытые вопросы о его дне. Вместо простых ответов «Да» или «Нет», такой способ общения стимулирует диалог, помогает вашему ребенку сосредоточиться на позитивных моментах и позволяет вам быть в курсе всего, что нуждается в улучшении.

10. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ

Уход за собой очень важен. Даже такие базовые вещи, как правильное питание, занятия спортом и полноценный отдых очень важны. Вы спокойнее и больше контролируете себя и свои эмоции, когда заботитесь о себе. Многие родители слишком суровы в вопросах дисциплины, или им не хватает терпения, потому что они устали или голодны. Дети учатся, наблюдая, и если они увидят, что вы заботитесь о себе, они последуют примеру.

11. УВАЖАЙТЕ РЕБЕНКА

Это помогает детям понять, что они могут доверять вам. Покажите ребенку, что вы можете выслушать, понять и принять его проблему, а также помочь ему справиться с ней.

12. УМЕЙТЕ СЛУШАТЬ

Не всегда легко отложить в сторону телефоны или оторваться от важного занятия, но умение слушать – крайне важно Это касается всех членов семьи, а не только родителей. Мало того, что положительный неврологический эффект дает не только зрительный контакт, но и физический контакт, это также позитивное ролевое моделирование, чтобы научить своих детей быть активными и заинтересованными слушателями.

13. БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ ВО ВРЕМЯ КРИЗИСОВ

Исследования показывают, что может потребоваться 20-45 минут, чтобы кто-то успокоился и восстановился после ссоры (или истерики), поэтому не вникайте в последствия в ее самый разгар. Когда вы взволнованны или расстроены, организм переходит в режим сопротивления. В такие моменты мозг сосредоточен на настоящем и не может спокойной рассуждать или выстраивать логическую взаимосвязь. Позвольте детям пережить момент, а затем обсудите их поведение или проблему, вызвавшую такую реакцию

Total
36
Shares
Поделиться 36
Tweet 0
Pin it 0