Названа неожиданная причина, снижающая эффект от тренировок

Использование специальных растворов для полоскания рта снижает пользу от тренировок для сердца и сосудов, к такому выводу пришли британские ученые из Университета Плимута.

Как отмечают специалисты, звено между полосканием рта и здоровьем сердца – бактерии, обитающие во рту. Во время интенсивных тренировок вырабатывается оксид азота, который приводит к расслаблению стенок кровеносных сосудов, увеличению их диаметра и усилению кровоснабжения активно работающих мышц. Интенсивное кровообращение сохраняется и некоторое время после тренировки, что выражается в виде пониженного давления – так называемой посттренировочной гипотензии.

В свою очередь, нитраты, которые образуются из оксида азота, попадают в слюнные железы и выделяются со слюной. Затем они превращаются в нитриты, которые становятся источником новых молекул оксида азота. Другими словами, запускается цикл, приводящий к устойчивому понижению артериального давления при физической нагрузке – крайне полезному эффекту.

Читайте по теме 
Ученые определили лучшие тренировки для омоложения организма

Как утверждают ученые, крайне важно сохранять баланса микрофлоры в полости рта, так как именно она является ключом к «открытию кровеносных сосудов».

Свои предположения специалисты подтвердили результатами эксперимента, в котором приняли участие 23 здоровых добровольца. Они должны были бегать в течение 30 минут, а ученые измеряли у них артериальное давление на протяжении следующих 2 часов после выполнения задания.

Через 1 минуту, полчаса, час и полтора часа испытуемые полоскали рот специальной антибактериальной жидкостью, либо плацебо – водой с мятным вкусом. Также испытуемые сдавали слюну и кровь на анализы непосредственно перед нагрузкой и через 2 часа после нее.

Читайте по теме 
Продлить лето и укрепить организм: специалисты назвали лучшие осенние тренировки для организма

Выяснилось, что при полоскании рта раствором плацебо систолическое артериальное давление через час после тренировки было ниже исходных показателей на 5,2 мм рт.ст., а при полоскании антибактериальным раствором – только на 2,0 мм рт.ст. Получается, специальный раствор для полоскания рта снижал полезный эффект посттренировочной гипотензии на 60% уже в первые 60 минут после завершения занятия и полностью нивелировала их через 2 часа.