Connect with us

Здоровье

Диетологи установили способ похудеть, без изнурительных тренировок

Опубликовано

,

Прием пищи с высоким содержанием белка снижает потребление энергии, что в дальнейшем приводит к сокращению накопленного жира. К такому выводу пришла команда специалистов из Австралии.

По словам экспертов, такой рацион питания позволяет сжечь жир не прибегая к изнурительным тренировкам в спортзале.

Также ученые советуют меньше нервничать, поскольку высокий уровень стресса значительно влияет на режим питания и увеличивает тягу к высококалорийным продуктам. Кроме того, рекомендуется избегать сладких напитков, способствующих увеличению веса.

Читайте по теме 
Правила «сушки»: как сбросить вес, не потеряв мышечную массу

Как утверждают специалисты, кроме этого, в первую очередь необходимо каждое утром выпивать 300-500 мл воды.

Реклама

Trending

Все материалы сайта и журнала PROMAN Ukraine защищены украинскими и международными законами о соблюдении авторских прав. Любое использование материалов журнала возможно лишь после согласования с редакцией. При использовании материалов с сайта proman.com.ua прямая открытая гиперссылка на ресурс не ниже второго абзаца текста обязательна