Connect with us

Здоровье

Владимир Котлик. БРИЛЛИАНТОВЫЕ ДЕТИ

Опубликовано

,

Текст: Геннадий Ермоленко
Фото: Максим Пилипенко

Карьера, деньги, сексуальные победы, спорт и хорошая физическая
форма для многих мужчин намного важней, чем вопросы о продолжении
рода. Эта территория негласно закреплена за женщинами. Тем временем,
в последние 20 лет, в мире стремительно увеличивается количество
мужчин, которые на фоне внешнего здоровья, успеха и благополучия не
способны зачать детей.

О том, что нужно знать о спермограмме, женской и мужской
физиологии, а также о возможностях современной репродуктологии, мы
говорили с главным врачом клиники «Мать и Дитя», репродуктологом с
20-летним стажем Владимиром Котликом.

В кабинете главврача клиники «Мать и Дитя» нет дорогих аксессуаров
и предметов современного искусства. Здесь царит спокойная рабочая
обстановка, располагающая к доверительной беседе пациента с
доктором. А вместо картин на стенах множество фотографий счастливых
родителей с маленькими детьми. Все герои фотографий – это пациенты
и «дети» Владимира Котлика

Владимир Владимирович, в последние годы растет количество бесплодных пар, с
чем это связано, правда ли, что во многом эти проблемы связаны с мужским фактором?

В современном мире мужчины, к сожалению, быстро теряют фертильность. Замечу, мы
говорим не о потенции, фертильность — способность к деторождению. Данные исследований
свидетельствуют, что способность мужчин к зачатию детей стремительно уменьшается. Двадцать
лет назад, когда я начинал работать в сфере репродуктологии, мужской фактор встречался в 10-
15 % случаев. Сегодня же — 50 на 50, т.е. половина случаев бесплодия в парах возникают из-за
мужских проблем. Это не совсем корректные цифры, ведь раньше не было точной диагностики
и даже теоретических шансов «вылечить» бесплодие, поэтому часть пар не всегда учитывалась в
«проблемной» статистике.

Тем не менее, есть неутешительные статистические данные, накопленные в процессе
исследований, которые мы ежедневно проводим в клинике. Например, спермограмма. Это
количественные и качественные показатели сперматозоидов, показывающее их оплодотворяющие
способности. Сегодня нормальная спермограмма — большая редкость. Еще 15 лет назад наиболее
оптимальная норма концентрации была 120 млн. сперматозоидов в 1 мл эякулята, но за последние
15 лет нормы трижды пересматривались в сторону уменьшения.
В то же время, для зачатия методом ЭКО* достаточно всего нескольких сперматозоидов. При
этом, я настойчиво подчеркиваю, что неспособность к зачатию и эректильные дисфункции — это
абсолютно разные несвязанные между собой явления, которые практически не пересекаются.

Вы можете назвать причины, по которым происходит снижение репродуктивных
способностей у мужчин?

Явных, выявленных причин массового снижения мужской фертильности нет. Есть теории. К
примеру, теория о том, что на сперматогенез негативно влияет углеродная пыль, всевозможные
искусственные материалы, мобильные телефоны, да и в целом то, что наша цивилизация все
больше зависит от техники и «гаджетов». Есть мнение, заставляющее феминисток довольно
потирать руки, что Y-хромосома, которая определяет мужской пол, постепенно деградирует, это
и влияет на качество спермы у мужчин. Теорий много. Но единственно верного ответа на ваш
вопрос пока нет. Нам остается только лечить.

Однако есть то, что мы знаем наверняка. Например, активное занятие культуризмом с
применением анаболических средств — мощнейший удар по сперматогенезу. Парадокс. Мужчины
стремятся выглядеть как можно мужественнее. Во всех культурах и животных сообществах самцы
так поступают для привлечения самок. Цель подобных изменений, по сути, — оставить после
себя как можно больше потомства. Но в результате такие «супермужчины» с горой мышц имеют
проблемы с гормональной активностью, а их способность оплодотворить «самку» стремится к
нулю. Вот именно такие случаи — пример того, что инстинкты побеждают здравый смысл.
Из традиционных доказанных факторов, влияющих на мужскую фертильность — осложненный
вирусный паротит (свинка) и некоторые другие инфекции. Беспорядочная половая жизнь может
в будущем откликнуться бесплодием. Впрочем, это касается не только мужчин, но и женщин. У
женщин частая причина снижения фертильности — осложнения после хламидиоза, у мужчин —
хронические, часто незаметные, но недолеченные половые инфекции.

Интересно, что фактор фертильности не всегда связан с возрастом, потенцией, а часто и
общим здоровьем. Молодые спортивные парни могут иметь нулевые показатели спермограммы.
В то же время у обычного мужчины в возрасте за 50-55 лет в плане репродукции может быть
все абсолютно нормально, и даже «отлично». Известная поговорка «старый конь борозды не
испортит» в современном мире тоже может быть актуальной.

В любом случае, только врач может выяснить, в какой степени мужчина «мачо» в плане способности распространять свои гены. Очень рекомендую сдать спермограмму до вступления
в брак. Это будет честно и по отношению к будущей супруге, и к самому себе. Кроме того, чем
раньше заметили проблему — тем больше шансов ее решить, приняв соответствующие меры. Но
не забывайте, что колебания в показателях спермограммы — очень даже естественны, поэтому не
впадайте в панику преждевременно.

В каких случаях или, возможно, в каком возрасте, мужчине нужно замораживать свою
сперму?

В последние месяцы к нам все чаще обращаются с вопросом криоконсервации спермы или,
проще говоря — «заморозки», те мужчины, которые идут в армию, в зону АТО. Им нужна
гарантия, что даже если они вернутся с войны с тяжелым ранением, они смогут в будущем стать
отцами «родных» детей. Криоконсервация спермы проста, надежна и становится практически
рутинной процедурой.

Вообще, криоконсервация генетического материала, резерва на будущее — важное и активно
развивающееся направление репродуктивной медицины. Особенно актуально это для женщин, у
которых есть четкие временные рамки. В возрасте около 35 лет у женщин значительно снижается
качество и количество яйцеклеток. У мужчин же, как я говорил, нарушение сперматогенеза
напрямую не связано с возрастом. Если мужчина ведет нормальный образ жизни, то до 50-60 лет
его сперматогенез не должен нарушаться.

Однако бывают ситуации, когда «заморозка» просто необходима, чтобы мужчина мог иметь
здоровых детей. Например, сегодня, как известно, наблюдается рост числа онкологических
заболеваний. К счастью, они уже достаточно хорошо лечатся. Однако последствием такого
лечения становится гибель репродуктивных клеток. Такие пациенты, выздоровев, имеют
возможность использовать свои замороженные сперматозоиды или яйцеклетки, которые могут
храниться годами и при этом не терять своих свойств.

Будучи практикующим врачом, акушером-гинекологом и репродуктологом вы в
2005 году закончили вуз по специальности «медицинская психология», чем это было
мотивировано?

Изначально я хотел стать психиатром, но в итоге выбрал гинекологию и репродуктологию.
Тем не менее, интерес к психологии у меня остался, и даже кандидатскую диссертацию я писал по
теме на стыке гинекологии и психологии.

Врач должен быть еще и психологом. Практически всегда в паре, столкнувшейся с бесплодием,
особенно с мужским бесплодием, существуют проблемы в отношениях. Тот из пары, который
признан «виновным» в невозможности иметь детей, мучается чувством вины и, возможно,
неполноценности. Партнер же не всегда в состоянии сдержать эмоции. Все это очень портит
отношения в паре. Надо понимать, что, в любом случае, проблема бесплодия — это проблема
пары, проблема двоих, причем зачастую невозможно выявить «виновного». Существует такой
вид бесплодия как идиопатическое , то есть невыясненное. Современная медицина не всегда
может обнаружить причину, и она может быть чисто психологической.

На бездетную пару, помимо их проблем, давит еще и общество. Не так давно бесплодие в
браке воспринималось как «божье проклятие». Таким парам сочувствуют, они вынуждены
отвечать на неприятные, иногда нетактичные вопросы близких, выслушивать множество советов
от некомпетентных родственников и чувствовать себя «белыми воронами». Все это формирует
массу психологических проблем.

Когда наши пациенты, находясь в программе лечения, полностью доверяются врачу, то
беременность наступает даже в сложнейших случаях. Бывает, что приходят пациенты с 15-летним
стажем бесплодия, и доверие к врачу помогает им быстро забеременеть, причем медицина не
всегда может объяснить подобные феномены.

Почему многие пациенты годами ждут и не обращаются за помощью, возможно в
нашем обществе осталось неоднозначное отношение к детям «из пробирки»?

Мы не делаем детей в пробирках — это распространенный стереотип. И даже выражение
«искусственное оплодотворение» не совсем верно. Мы не оплодотворяем чем-то искусственным,
не синтезируем детей. Мы создаем идеальные условия для оплодотворения с помощью
воздействия на организм женщины специально подобранных препаратов и микроманипуляций.
Миф об «искусственных» детях в Европе уже давно разрушен, там никто не стесняется говорить,
что дети родились благодаря ЭКО, у нас же это остается тайной за семью печатями.
Часто приходится сталкиваться с тем, что мифы о репродуктивной медицине мешают
пациенту прийти в клинику. Абсолютно необъяснимые, иррациональные страхи перед
банальной спермограммой могут парализовать, казалось бы, несгибаемого мужчину, кормильца
семьи, успешного бизнесмена. Зачастую такие пациенты сначала делают круг по знахаркам,
шаманам, чудодейственным источникам, бабкам-дедкам и т.д. И только потом, потратив много
времени и денег впустую, приходят к нам. Почему? А вот, говорят, «искусственные дети», а
вот «замороженные клетки». На самом деле доказано, что умственное и физическое развитие
таких детей не отличается от обычных, а чаще бывает лучше. Ведь для переноса в полость
матки выбирается лучший эмбрион, а, во-вторых, так называемые «бриллиантовые дети» очень
желанны и родители больше заботятся и занимаются такими детьми.

Пациентов настораживает тот факт, что беременность при ЭКО не всегда наступает с первого
раза (в клинике «Мать и Дитя» в ряде программ частота оплодотворения достигает 60% на
один эмбриоперенос. Ред.). Люди просто не знают, что при попытке «естественного зачатия»
шанс получить беременность на одну овуляцию (то есть в течение месяца) у молодой здоровой
супружеской пары не превышает 20 %!

Проблему ненаступления беременности мы можем решить с помощью «Вспомогательных
репродуктивных технологий» или сокращенно ВРТ. К слову, английская аббревиатура этого
понятия — АRT (Assisted reproductive technology. Ред.), то есть «искусство». На самом деле, места
для творчества в нашей сфере немного. Творчество в основном в интерпретации способа лечения,
в контакте с пациентом, в работе с индивидуальными особенностями пары. Все остальное:
манипуляции, дозы препаратов, среда для выращивания эмбрионов и т.д. — технологизированно,
почти как на космическом корабле. Каждое действие выверено стандартами, многолетними
наработками, как в известной песне : «шаг вправо, шаг влево — расстрел на месте». Все этапы, все
действия отработаны до малейших нюансов и четко расписаны в протоколах.

Насколько мне известно, Вы работали в Европе в известной датской клинике. Насколько
отличаются методы и подходы в европейских клиниках от украинских реалий?

Да, я бывал во многих европейских клиниках. Стажировался в Дании, у одного из ведущих
специалистов Питера Хумайдена, у профессора Гризенгера в Германии, в лондонской клинике,
колыбели ART, в Борнхолле. И могу сказать, что в подходе к медицинскому обслуживанию
отличий немного. В западных клиниках — высочайшая технологичность, системность,
тщательный контроль качества, очень жесткие стандарты работы. Однако в этом есть и минусы:
педантичное следование стандартам, где у врачей есть схемы и алгоритмы на все случаи, делает
работу с пациентами более «холодной», чем в Украине. Например, на вопросы пациентов врач
не обязан давать ответ. Для этого есть специальные люди с зачастую средним медицинским образованием. И психологической поддержкой пары врач тоже заниматься не будет — для этого
есть психолог, который получает за это отдельные деньги.

У нас другой менталитет. Наши врачи работают более творчески, с индивидуальным подходом
к пациенту. По сути, мы читаем нашим пациентам образовательные лекции, успокаиваем,
подготавливаем к лечению. Первичная консультация с доктором у нас может длиться полтора часа.
В Европе такое невозможно. Там врач только знакомится с документами и расписывает лечение.
Быстро. Технологично. Ну и, наверное, «бездушно». Знаете анекдот про то, как ветеринар на
ферме производит искусственное оплодотворение коров. Завершив работу, он пытается уехать,
но его машину обступают коровы, не дают сдвинуться с места. Когда он начинает возмущаться —
возмущаются в ответ: «А поговорить?» Думаю, европейцы бы этого нашего анекдота не поняли.

Да, очень наглядный пример. А что можно сказать о технологическом уровне, если
сравнивать с европейскими клиниками?

По уровню технологичности мы уже выровнялись с европейскими клиниками. Еще десять
лет назад отставали. Но на 95% наша репродуктивная медицина — частная. Поэтому проблем
с финансированием нет, и поэтому репродуктивная медицина в Украине активно развивается.
Наши клиенты тратят значительные средства и ждут соответствующего уровня технологий
и сервиса, как в Европе. Поэтому выбор клиники и врача-репродуктолога можно сравнить с
серьезными инвестициями. Все очень просто – вкладывая с умом, семья надеется получить
высокие дивиденды – эмоциональные, и даже, не побоюсь сказать, материальные.

Шесть лет назад я и группа врачей клиники прошли обучение, взяли на вооружение самые
современные европейские технологии и перенесли это на украинскую «почву», используя
западные стандарты при создании клиники «Мать и Дитя». Помимо технологий и инноваций, мы
аккумулировали и лучший менеджерский опыт, внедрив в клинике эффективную управленческую
модель. К примеру, сейчас в систему коллективного управления нашей клиникой входят 10 топ-
менеджеров, решения принимаются коллегиально. Сообща мы принимаем те решения, которые
помогают быстро и эффективно развиваться. И это важная составляющая успеха клиники «Мать
и Дитя», которая еще три года назад была малоизвестна, а сегодня является лидером в Украине.

Если пара живет в браке, не предохраняется, но и у них нет детей, когда нужно
обращаться к репродуктологу?

Через год. По большому счету, в году всего несколько дней, когда может начаться
беременность. Однако если прошел год, а беременность не наступила — это тревожный сигнал
и лучше обратиться к специалисту, пройти обследование. Не стоит стесняться и бояться, в мире
более 8 млн. детей, рожденных по методике ЭКО. Например, в Дании — мирового лидера в сфере
репродуктологии, каждый десятый ребенок рожден в результате программы ЭКО. Это, кстати,
одна из возможностей улучшить демографическую проблему в Европе, где во многих странах
ЭКО активно поддерживается государством. К сожалению, в нашей стране проблема бесплодия
не выделена в государственный приоритет, поэтом каждый случай преодоления бесплодия в
семье — это маленькая победа каждой отдельно взятой пары.

Не буду утверждать, что современная медицина гарантирует рождение ребенка каждой обратившейся семье.
Есть проблемы, которые невозможно устранить, есть болезни, которые невозможно вылечить, но возможно
«обойти». Наберитесь смелости, узнайте все возможные варианты решения проблемы бесплодия. Изменит ли
это вашу жизнь? Рождение ребенка — не гарантия всеобъемлющего счастья, но, несомненно, полноценная семья,
добавит вам уверенности, вдохновит на новые мужские свершения, без которых наша цивилизация просто не
выжила бы.

Самой методике уже более 30 лет. Первый ребенок Луиза Браун родилась в Британии по программе ЭКО в
1978 году. Эта женщина успешно родила ребенка естественным путем, опровергнув тем самым миф, что ЭКО-дети
не могут родить естественным способом. После Луизы Браун множество людей, зачатых «в пробирке» , родили
прекрасных здоровых детей в результате естественного зачатия.

Вопрос бесплодия остается острым и актуальным сегодня, но, к счастью, современная медицина располагает
обширным арсеналом средств для победы над этим заболеванием. Настоящим спасением становятся
репродуктивные технологии, которые с каждым днем совершенствуются.

* ЭКО – Экстра (от лат. extra – вне, снаружи),
Корпоральное (от лат. corpus – тело) и
Оплодотворение .
Экстракорпоральное оплодотворение, т. е. зачатие вне тела женщины, соединение сперматозоида и
яйцеклетки in vitro.

IMG_5016_copy IMG_5062_copy

Читать дальше
Click to comment

Leave a Reply

 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Здоровье

Медики назвали симптомы нарушения кровообращения мозга

Опубликовано

,

Автор:

Мозг человека отвечает за координацию работы большинства функций нашего организма. Нарушения кровообращения головного мозга любой тяжести могут спровоцировать развитие различных проблем со здоровьем – ухудшение памяти, частую утомляемость, бессонницу, снижение сексуального влечения, плохую концентрация и др.

На кровообращение головного мозга влияют различные факторы, среди них артериальное давление, скорость кровотока, наличие заболеваний сердечнососудистой системы, болезни позвоночника, постоянный стресс, лишний вес и др.

При незначительных нарушениях или появлении первых признаков проблем с кровотоком головного мозга, простые изменения образа жизни, пищевых привычек и физической активности могут помочь избежать развития серьезных заболеваний, пишет Евролаб.

Читайте по теме:
Ученые узнали, какие занятия в зале помогают параллельно с телом тренировать мозг

Причины развития нарушений кровообращения мозга

Самыми частыми причинами возникновения проблем с кровотоком в головном мозге являются:

Атеросклероз – он возникает в силу скопления в сосудах холестерина. При атеросклерозе происходит отложение холестериновых бляшек на стенках сосудов, что становится причиной их закупорки и сужению русла тока крови.

Систематический стресс. Состояние стресса негативно влияет на все органы и системы человека, он способен вызывать опасные нарушения в работе головного мозга.

Гипертония. При перепадах давления нарушается частота сердечных сокращений и уменьшается объём выталкиваемой каждым сокращением крови, сужается просвет сосудов и теряется эластичность сосудистой стенки.

Травмы головы, шеи и позвоночника различной тяжести – в этих случаях кровообращение нарушается по причине кровоизлияний.

Синдром хронической усталости. Он становится причиной расстройства работы всех основных систем организма человека.

Непосильные физические нагрузки. Речь идет не только о чрезмерных занятиях спортом или тяжелой физической работе, иногда для нарушения кровообращения достаточно неудобной позы, в которой длительное время находится человек (например, неправильная осанка при работе в офисе).

Остеохондроз (дистрофические процессы в межпозвоночных дисках) и сколиоз (искривление позвоночника) – эти заболевания позвоночного столба вызывают множество патологических состояний в организме. К нарушению мозгового кровообращения в большинстве случаев приводят остеохондроз и / или сколиоз шейного отдела.

Симптомы нарушения кровообращения мозга

Чаще всего нарушения кровообращения мозга на начальных этапах никак себя не проявляют и протекают незаметно для человека, но при прогрессировании процесса, возникают настораживающие и весьма неприятные симптомы. Самые распространенные среди них:

Читайте по теме:

Фитнес-тренер назвал главные правила здоровья для мужчин после 30 лет

Частые головные боли. Этот симптом ни в коем случае нельзя игнорировать, постоянно принимая обезболивающие препараты. Очень важно вовремя обратиться к специалисту, чтобы избежать развития опасных последствий, в том числе и геморрагического инсульта.

Головокружения и потеря равновесия свидетельствуют о серьезном недостатке кислорода для мозга, при их возникновении необходимо в кратчайшие сроки обращаться за помощью к врачу.

Боль в глазах. Чаще всего она нарастает к концу дня и особенно сильно проявляется во время движения глаз и моргания.

Тошнота и / или рвота, которые сопровождаются всеми или некоторыми из выше перечисленных симптомов.

Судороги (приступообразное, непроизвольное сокращение мышц) и онемения (снижение или полное отсутствие чувствительности), которые проявляются без видимых причин.

Изменение сознания и восприятия. В этом случае нужно тут же обратиться к специалисту.

Шум и звон или заложенность в ушах. Чем продолжительнее эти симптомы, тем более серьезным оказывается нарушение кровообращения головного мозга.

Жар или озноб, повышение артериального давления.

Читайте по теме:

Тайны организма: поразительные факты о том, как обновляются клетки мозга, печени и сердца

Лекарства для улучшения кровообращения

Если Вы наблюдаете у себя некоторые или все вышеперечисленные симптомы необходимо незамедлительно обратиться за консультацией к специалисту. В случае нарушений кровотока головного мозга самолечение является непродуктивным и даже может навредить. Специалист направит Вас на обследование, и после выявления истинной причины возникновения недуга, назначит курс лекарств для улучшения кровообращения.

Среди них могут быть:

  • препараты, которые предотвращают склеивание тромбоцитов;
  • препараты, для снижения уровня холестерина в крови;
  • сосудорасширяющие препараты;
  • препараты, которые предотвращают свертывание крови;
  • ноотропные препараты;
  • психостимуляторы и др.

Питание для улучшения кровообращения мозга

Для тех, кто задумывается, как улучшить кровообращение головного мозга или избежать усугубления проблемы, необходимо добавить в свой рацион питания определенные продукты. К ним относятся следующие группы продуктов:

Растительные масла – оливковое, тыквенное, льняное. Для корректной и «бесперебойной» работы нашего мозга организму требуются полиненасыщенные жирные кислоты, которые можно заполучить из растительных масел. Они являются питательной основой для поддержания на нужном уровне работы нейронов головного мозга. Помимо этого, полиненасыщенные жирные кислоты является эффективной профилактикой атеросклероза.

Читайте по теме:

Золотые советы кардиохирурга: Борис Тодуров назвал три главных правила здоровья сердца

Морские и океанические виды рыб – форель, тунец, семга, сибас. Мясо этих видов рыб насыщено омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для мембран клеток мозга и защиты сосудов от скопления холестерина.

Ягоды – брусника, черника, смородина, клюква и др. Почти все виды ягод содержат много антиоксидантов (молекулы с отрицательно заряженным электроном) — природных веществ, которые способны замедлять процессы окисления и старения клеток человеческого организма.

Горький шоколад с содержанием какао не менее 60 %. В этом продукте присутствует достаточно много триптофана – аминокислоты, из которой происходит образование серотонина, гормона, предотвращающего развитие головных болей, мигреней и депрессии.

Орехи – греческий, фундук, миндаль, кешью, фисташки и др. Богаты легкоусвояемыми белками, полезными жирами, витаминами и минералами, кроме того, они содержат незаменимые аминокислоты, необходимые для питания мозга и здоровья иммунной системы человека.

Семена — льна, тыквы, подсолнечника. В этих продуктах много витамина Е, который положительно влияет на память и когнитивные процессы. Кроме того, они содержат много омега-3 жирных кислот о пользе которых шла речь выше.

Морепродукты – устрицы, креветки, мидии. В этих продуктах много микроэлементов, в частности цинка и магния, которые положительно влияют на внимание и память.

Зеленый чай. Употребление этого напитка нормализует артериальное давление, а антиоксиданты, содержащиеся в нем, помогают предотвратить старение клеток не только мозга, но и всего организма.

Необходимо помнить, что жирные и жареные продукты, полуфабрикаты и блюда фаст-фуда провоцируют скопление холестерина в сосудах, что приводит к их закупорке и снижению кровотока, в том числе и к мозгу.

Профилактика

Помимо коррекции пищевых привычек, можно дать еще несколько советов, которые помогут улучшить кровообращение и предотвратить различные нарушения в работе головного мозга. Прежде всего необходимо избегать гиподинамии — ослабления мышечной деятельности в результате малоподвижного образа жизни. При помощи адекватных вашему полу, возрасту, общему состоянию здоровья и весу физических нагрузок можно активизировать кровоснабжение организма, в том числе и головного мозга.

Очень полезны тепловые процедуры – сауна и баня, так как прогревание тела улучшает кровоток всего организма. Высокой эффективностью обладают различные средства нетрадиционной медицины – барвинок, прополис, настойки на клевере и другие смеси растений, которые положительно сказываются на состоянии сосудов головного мозга.

Для профилактики нарушений мозгового кровообращения необходимо избегать факторов повышающих риск возникновения атеросклероза сосудов. К появлению этого заболевания может привести избыточный вес, курение и повышенный холестерин.

Для людей с заболеваниями, влияющими на кровообращение, показаны регулярные визиты к врачу для контроля состояния кровотока и профилактики усугубления его нарушений.

Читать дальше

Здоровье

Врачи назвали 5 главных ошибок личной гигиены

Опубликовано

,

Автор:

Популярный британский таблоид провел опрос дерматологов и опубликовал 5 основных ошибок при соблюдении личной гигиены.

Оказалось, большинство людей при соблюдении утренней личной гигиены делают простые ошибки, которые вредят здоровью. Так ежедневный душ помогает нам излучать чистоту и приятный аромат, но уничтожает естественный слой полезных бактерий на коже и обезжиривает ее, что ведет к потере эластичности и может спровоцировать чрезмерную сухость кожи лица и рук.

Частое и упорное использование мочалки, а также нерегулярная ее замена приводит к скоплению в ее полостях бактерий, которые могут попасть в порезы и микротрещинки кожи и тем самым вызвать инфекцию.

Ниже описаны 5 признаков того, что мы неправильно моемся в душе от The Daily Mail.

Ежедневный душ

Изыскание сотрудников университета Калифорнии (США), обнаружило, что ежедневное мытье может лишить кожу человека защитного слоя полезных бактерий, которые помогают бороться с различного рода инфекциями.

«Если мыть руки достаточно часто и уделять внимание зоне подмышек и ниже пояса, личная гигиена через день не принесет никакого вреда», — утверждает профессор вирусологии Джон Оксфорд. А идеальным, по мнению эксперта, является душ дважды в не неделю.

«Как известно большинство инфекций грозит именно нижней половине туловища, поэтому уделяя ей необходимое внимание мы обезопасим себя от возможных инфекций и в тоже время избежим вреда от чрезмерно частого приема душа», — уточняет Дж. Оксфорд.

По словам профессора, излишнее пересушивание кожи может привести даже к экземе.

Длительное время приема душа

Доктор Анджали Махт, консультант-дерматолог Британского фонда кожи, не рекомендует слишком долго нежиться под теплой водой. По ее словам: «Не стоит мыться более 20 минут. Вода является раздражителем, поэтому, чем дольше вы находитесь под струями, тем более сухой и менее эластичной будет ваша кожа».

Эксперт подтвердила и мнение американского профессора о том, что выделения из сальных желез увлажняют кожу, а вода смывает их.

Чтобы избежать пересушивания кожных покровов, доктор А. Махт рекомендует не обходить стороной вопрос увлажнения кожи и лучше всего уделять этому вопросу внимание сразу после мытья.

Использование мыла и гелей для душа

Эксперт из клиники в Мэриленде врач Робин Чуткан предупреждает: ежедневное использование мыла может ослабить иммунитет. Механизм этого процесса типичен вышеописанной ситуации с водой. Лишение кожи «натуральной бактериальной защиты» может привести к экземе.

«Постоянный контакт кожи с грязью «учит» колонии бактерий отличать безвредную грязь от патогенной, а мыло лишает их этой тренировки», — поясняет Робин Чуткан.

Р. Чуткан утверждает, что обычное мыло или мягкое мыло из органических компонентов действует на кожу лучше, чем антибактериальное, которое повышает риск возникновения нарушений бактериального баланса кожи.

Кроме того, специалист считает, что мыть мылом не обязательно все тело, достаточно уделить внимание только тем местам, которые в этом нуждаются: подмышки, ягодицы, интимная зона и стопы. Остальные участки тела достаточно просто сполоснуть теплой водой.

Представительницам слабого пола и людям среднего возраста доктор рекомендует отказаться от использования мыла при гигиене лица и зоны декольте. «С мылом стоит вести себя осторожно, чтобы избежать лишних морщин», — говорит эксперт.

Однако есть случаи когда гигиена не бывает излишней, так во время сезонной эпидемии гриппа и ОРВИ мыть руки следует регулярно, по меньшей мере в течение 20 секунд.

Гигиена лица

Австралийский эксперт-дерматолог Кайе Скотт рекомендует отказаться от практики «подставлять лицо под душ», так как температура и давление может повредить коже лица.

«Большинство людей моют лицо под душем, с той же температурой воды и тем же давлением струй, с которыми они моют все тело. Горячий душ может увеличить видимость капиллярной сетки щек, что негативно скажется на внешнем виде и может нарушить нормальное состояние кожи лица», — уверена дерматолог.

Дабы сберечь внешний вид и молодость кожи, эксперт рекомендует, умываться теплой водой обрызгивая лицо из ладошек.

Выбор мочалки

Неправильная мочалка или нерегулярная ее замена — рай для бактерий. Мертвые клетки кожи, которые мочалка призвана удалять, оседают в ее полостях, что провоцирует быстрый рост патогенных бактерий на ее поверхности.

«Теплая и влажная среда ванной комнаты идеально подходит для роста разного рода бактерий и плесени. В таких условиях мокрая мочалка и мертвые клетки в ее полостях становятся питомниками опасных для человека инфекций», — говорит дерматолог Сэм Бантинг.

По мнению эксперта, мочалки из синтетических материалов необходимо заменять каждые два месяца, а высушивать их надо каждый раз, можно даже феном. Нелишней будет и еженедельная стирка мочалки в стиральной машинке. Хранить мочалку между купаниями следует в помещении, где сухо и постоянно проветривается.

Натуральные мочалки склонны к образованию плесени. Чтобы избежать подобных неприятностей их можно мыть с мылом, после чего мочалку необходимо подержать немного в растворе воды с уксусом и высушить.

По материалам eurolab.ua

Читать дальше

Здоровье

Еще одна причина похудеть: ученые рассказали, как лишний вес влияет на интеллект

Опубликовано

,

Автор:

Согласно новому исследованию, избыточный вес или ожирение в зрелом возрасте сжимают ваш мозг, состаривая его – ни много ни мало – на десять лет. Как утверждает исследователь из Кембриджского университета (Великобритания) доктор Лиса Ронан, мозг людей, страдающих избыточным весом или ожирением в зрелом возрасте, содержит гораздо меньшее количество белого вещества, чем у людей того же возраста при здоровом весе.

Белое вещество помогает различным областям мозга взаимодействовать друг с другом. Его потеря связана со снижением навыков мышления.

Читайте по теме:

Ученые рассказали, почему людям после 55 лет нужно обязательно играть в «Марио»

Тем не менее, в процессе исследования был сделан один вывод, который удивил Ронан. Авторы исследования не увидели разницы в навыках мышления у людей со здоровым весом и у людей с избыточным весом, несмотря на разницу в отношении белого вещества, наблюдаемую при сканировании мозга, пишет Здоровье.инфо.

Другие исследования установили, что существует связь между ожирением и снижением навыков мышления, а также ранним развитием болезни Альцгеймера. Хотя доктор Ронан не нашла такой же связи в своем исследовании, эксперты утверждают, что сокращение количества белого вещества – это очень плохой знак для духовного здоровья.

«Белое вещество мозга считается первым фактором для пациентов с деменцией», – говорит доктор Майк Хенн, представитель Американской федерации исследований старения. «Сокращение белого вещества обычно связывают с «затуманенным мышлением», – говорит он.

Количество белого вещества уменьшается с возрастом. Как правило, это происходит ближе к достижению человеком 40 лет, поэтому желательно сохранять здоровое состояние столько, сколько вы cможете.

«Если вы теряете белое вещество, нейроны вашего мозга уже не так хорошо коммуницируют друг с другом», – говорит Хенн, доцент клеточной биологии Юго-западного медицинского центра при Университете Техаса (США).

Для того чтобы измерить влияние веса на структуру мозга и количество белого вещества, ученые из Великобритании исследовали результаты сканирования мозга людей в возрасте около 40 лет. Из 473 мужчин и женщин, 246 человек находились в здоровом весе, 150 человек страдали избыточным весом и 77 человек – ожирением. Чтобы измерить свои навыки мышления, участники исследования проходили стандартный тест, аналогичный IQ-тесту.

Читайте по теме:

Фитнес-тренер назвал главные правила здоровья для мужчин после 30 лет

Как утверждает Ронан, исследователи не понимают до конца, каким образом лишний вес может повлиять на белое вещество головного мозга, или что означает сокращение его количества в зрелом возрасте.

Некоторые эксперты считают, что клетки белого вещества становятся более чувствительными к воспалению в зрелом возрасте. «Один из механизмов, указанный в отчете исследования, заключается в том, что при ожирении ваши жировые клетки производят больше воспалительных агентов, а ваше белое вещество более чувствительно к ним», – говорит Хенн. «На данный момент, это ведущая гипотеза».

Доктор Ронан сообщает, что проведенное ею исследование ограничено тем, что оно оценивало людей только в один момент времени.

В то время как новое исследование не связывает избыточный вес с ранней деградацией мышления и деменцией, оно обращает внимание ученых на область, которую они прежде часто игнорировали.

Исследователи говорят, что для изучения мозга людей в течение более длительных периодов времени потребуется проводить больше исследователей. Это поможет понять, каким именно образом вес оказывает влияние на здоровье мозга. Но текущее исследование подтверждает саму идею о том, что слишком большой вес подвергает навыки мышления «значительному риску».

 

Читать дальше
Реклама

Trending

Все материалы сайта и журнала PROMAN Ukraine защищены украинскими и международными законами о соблюдении авторских прав. Любое использование материалов журнала возможно лишь после согласования с редакцией. При использовании материалов с сайта proman.com.ua прямая открытая гиперссылка на ресурс не ниже второго абзаца текста обязательна