Рубрика: Спорт

Рубрики
Спорт

Танцы во время карантина: как заставить себя заниматься дома. Видео

Часто занятия спортом в зале ассоциируется с непомерными нагрузками, тяжелой работой и особым режимом. Отчасти, это так и есть, ведь никогда не достигнуть результата без выхода из зоны комфорта и максимальных усилий.

Однако этот материал больше касается тех, кто осознал необходимость заниматься физической активностью, но считает это дело скучным и нуждается в легком пинке. Особенно сейчас, во время карантина.

Мы выбрали несколько странных, но мотивирующих и обеспечивающих результат видов спорта. И попробовали их действие на себе. Более того, музыка и танцевальные движения, однозначно стимулируют выработку эндорфинов, которые так необходимы во время пандемии опасного заболевания.

Тверк

Тверк или “бути дэнс”, как его еще называют, – это танцы попой. Всевозможные вращения, тряски, “подбрасывание” ее в разные плоскости, на разной высоте, сидя, лежа, в присяде и вообще во всех позах, где получится ею трясти. 

Читайте по теме:
Спорт на карантине: тренер дал практические советы. Видео

На вид тверк достаточно легкий и, кажется, что ничего сложного тут нет. Однако уже после первого занятия становится понятно, что трясти собственной попой, да еще и красиво и под музыку – тяжело.

Польза:

Тверк воздействует на все мышцы тела. Особенно сильно работают мышцы ног, ягодиц, поясницы и пресса.

Проводя много времени с согнутыми ногами и двигая попой, подтягиваются бедра, укрепляется поясница, пресс, икры и руки, ведь приходится опираться на колени. “Тряски” расслабляют мышцы ног, ягодиц, живота, слегка массажируют внутренние органы, особенно малого таза. Тверк формирует талию и “делает” форму ног. 

Важный момент: тверк тренирует растяжку. Без нее тяжело будет трясти ягодицами в некоторых положениях, например в шпагате. Но это для “продвинутых”. Ваши домочадцы будут в восторге от ващих тренировок, особенно мужская половина. 

Несомненным лидером по данному виду танцев является Маша, она же MAMASITA. Она проводит он-лайн семинары и тренировки, однако в ее инстаграмм много танцевальных постов с полезными советами и видео уроками. 

 

Zumba

Странное слово “Zumba” появилось на рынке фитнес-услуг относительно давно, в 2001-м году. Изначально слово из Колумбии упорно ассоциировалось с какими-то африканскими танцами и лишь потом оказалось очень приятным танцевальным направлением в сочетании с философией здорового образа жизни. Зумба – это тренировка, замаскированная под латиноамериканскую вечеринку.

Суть направления в том, что традиционные комплексы для фитнеса разбавляются элементами из латиноамериканских танцев – самбы, мамбы, румбы, бачаты, реггетона, кизомбы и других.

Танцуя Зумбу под любимую латиноамериканскую музыку дома, вы однозначно испытаете на себе кардио нагрузку. А энергичная музыка “зарядит” ваши подуставшие от слова “коронавирус”, батарейки. Часовая тренировка сжигает около 1000 калорий, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышает скорости обменных процессов в организме (метаболизма).

Польза:

Курс поддерживает общий тонус мышц, развивает координацию и чувство ритма, улучшает осанку, дает эмоциональный подъем, а также повышает самооценку и дает уверенность в собственных силах. И незаменим для тех, кто любит танцевать под латиноамериканскую музыку.

https://www.youtube.com/watch?v=X-X4qVTR6lc

Латина  

Латиноамериканские танцы – это стройные ноги, невероятная пластика, чувство ритма и да, их можно танцевать даже без партнера. В последнее время набирает популярности латина соло. Когда тот, кто любит этот вид танцев, может получать удовольствие нвне зависимости от того, есть ли у него партнер. 

Для занятий лучше надеть обувь на каблуке и короткую юбку. Обувь на каблуке позволит более правильно ставить стопу, а юбка подчеркнет движения бедрами. 

Можно выбрать любой танец: самбу, ча-ча-ча, джайв и даже румбу. Ориентируйтесь на свой вкус.

Польза: 

Положительные эмоции, красивые ноги и тонкая талия. 

 

Рубрики
Спорт

Как устроен профи-бокс в Украине, или Почему в Донецк приезжали Льюис, Холифилд и Баффер

Кейс от промоутерской компании Union Boxing Promotion, которая трижды организовывала масштабные боксерские шоу на Донбасс Арена.

8 февраля чемпион мира WBA во флайвейте Артем Далакян проведет свою очередную защиту титула в Киеве. Артем – наш единственный действующий чемпион мира по профессиональному боксу, который свои чемпионские бои проводит в Украине.  Организацией шоу Далакяна занимаются его промоутеры из компании Union Boxing Promotion (UBP).  Предстоящее шоу будет 86-м в истории компании. Мы решил отследить путь UBP с истоков и разобраться, почему сейчас только эта компания проводит в Украине шоу, на кону которых стоит звание чемпиона мира.

Union Boxing Promotion (UBP) была основана в Донецке в ноябре 2002 года Юрием Рубаном,  который стал президентом компании, Геннадием Узбеком (почетный президент) и Дмитрием Елисеевым (генеральный менеджер). Но организовывать боксерские вечера ребята начали за пару лет до этого. Первым шоу стала организация боев Алексею Трофимову и Игорю Сердюку в Донецке 3 июня 2000 года. Амбициозные учредители сразу же поставили цель сделать компанию одной из ведущих в Европе.

Читайте по теме 
Цифры, шоу и рекорды: лучшие моменты 56-го Конгресса WBC в Киеве (фото, видео)

Турниры в Донецке начали проводиться с завидной регулярностью. Уже в 2004 году Международная боксерская федерация (IBF) на своей ежегодной конвенции наградила украинскую компанию специальным призом за самую активную промоутерскую деятельность, Юрий Рубан два года подряд признавался лучшим европейским промоутером по версии IBF, а Вячеслав Сенченко побеждал в номинации «боксер года» (в 2005 году).

UBP традиционно организовывала боксерские шоу в донецком дворце спорта «Дружба» (до реконструкции 2010 года вмещал 3500 зрителей, после реконструкции 4130 мест) и постепенно формировала интерес к профессиональному боксу у местной аудитории.

Параллельно компания налаживала тесное взаимодействие с Европейским боксерским союзом (EBU), Всемирным боксерским советом (WBC), Всемирной боксерской ассоциацией (WBA) и Всемирной боксерской организацией (WBO), которые охотно санкционировали титульные бои боксеров компании (первым титульный бой в Донецке проводит Алексей Трофимов в июне 2002 года). Боксеры UBP поднимались в рейтингах и вместе с руководством компании получали различные награды от мировых боксерских организаций. Лучшим молодым боксером-2007 по версии WBC признавался Стас Каштанов, лучшим промоутером в номинации WBC-Youth Юрий Рубан.

Читайте по теме 
От Кличко до Ломаченко: феномен украинского бокса

10 апреля 2009 года во дворце спорта «Дружба» Вячеслав Сенченко победил действующего чемпиона мира WBA Юрия Нужненко и у UBP появился первый чемпионский титул по одной из самых престижных мировых боксерских ассоциаций. Сенченко будет находиться на боксерском Олимпе более трех лет, проведет за это время три успешные защиты титулов и уступит в драматическим поединке на Донбасс Арена Полу Малиньяджи. Среди почетных гостей на этом шоу будет легенда мирового бокса Эвандер Холифилд и это его первый приезд в Украину.  На шоу было продано 17 257 билетов и это рекордный показатель в истории компании.

Пятилетний контракт с Донбасс Арена на проведение пяти боксерских шоу UBP подписала в 2011 году. До 2014 года компания успевает провести три шоу.  На них работает знаменитый ринг-анонсер Майкл Баффер (в 2018 году Юрий Рубан пригласит Баффера в Киев на первую защиту чемпионского титула Артема Далакяна). И это ноу-хау для нашей страны. В 2013 году на 14-й турнир серии Pro Boxing Show прилетает Леннокс Льюис. Артем Далакян в рамках этого шоу проводит свою первую успешную защиту титула WBA International. Последнее шоу в Донецке компания организовывает 24 января 2014 года в дворце спорта «Дружба».

После трагических событий весны и лета 2014 года UBP не сворачивает свою деятельность. Ведущие боксеры компании Вячеслав Сенченко, Олег Ефимович и Артем Далакян выступают в Броварах в рамках шоу от К2, а уже со следующего года UBP самостоятельно организовывает боксерские вечера в Киеве. Сначала в AKKO International, затем в Stereo Plaza, а з 2016 года в КВЦ «Парковый».

За это время дважды (17 июня 2018 года и 15 июня 2019 года) компания проводит Артему Далакяну защиты чемпионского титула на открытой вертолетной площадке «Паркового» и это новое креативное решение было соответственно оценено фанами и экспертами бокса.

Кто-то обвинял UBP в том, что компания растит домашних чемпионов. Артем Далакян действительно все свои защиты титулов провел в Киеве. Но в данном случае это нужно отнести скорее к достоинствам Union Boxing Promotion.

Читайте по теме 
Новая жизнь Владимира Кличко

Разве плохо, что на нашем откровенно не самом платежеспособном рынке компания изыскивает возможность и проводит шоу? Не забудем, что чемпионом мира WBA во флайвейте Далакян стал 24 февраля 2018 года в американском Инглвуде. То есть, как только у UBP появилась возможность организовать Артему чемпионский бой за океаном, Юрий Рубан ею воспользовался. И недавно признался, что Далакян готов участвовать в третьем сезоне Всемирной боксерской суперсерии, если организаторы договорятся, чтобы в турнире также выступали чемпионы по другим версиям в весовой категории Артема.

Не менее памятным выездным поединком боксеров UBP стал бой Вячеслава Сенченко в Манчестере против легендарного британца Рикки Хаттона 24 ноября 2012 года.  В предыдущем поединке украинец уступил Полу Малиньяджи. Рикки Хаттон решил вернуться в ринг и в его компании Hatton Promotion посчитали, что лучшего соперника чем 35-летний экс-чемпион мира Сенченко для этого боя не найти. И … просчитались – на глазах 18 тысяч зрителей Слава нокаутировал Рикки, после чего британец окончательно завершил свою боксерскую карьеру.

«Если мы получали интересные предложения, всегда серьезно их рассматривали – уточняет Юрий Рубан. – Взвешивали все риски и принимали решение. На самом деле, действительно интересные предложения поступали не часто. Наверняка, мы допускали и какие-то ошибки. Учились, набивали синяки. Но этот путь проходит любой промоутер. У нас были боксеры, которые по уровню своего мастерства могли становиться чемпионами мира. Наглядный пример – Олег Ефимович, который сейчас работает тренером Артема Далакяна.  Стать чемпионом Олегу помешали травмы и неудачное стечение обстоятельств.  Также отмечу и наш менталитет. Если нынешний лидер мирового рейтинга вне зависимости от весовых категорий мексиканец Сауль Альварес дебютировал на профессиональном ринге в 15 лет, в 18 выиграл свой первый титул и в 21 уже проводил бой с Шейном Мозли, то украинские боксеры в таком возрасте еще пытались чего-то достичь в любительском боксе. Переходили в профессионалы в 24 года и старше, часто – с хроническими травмами рук. Это сказывалось на конечном результате.

Читайте по теме 
10 фактов, доказывающих, что Александр Усик – великий боксер

В последнее время стратегия развития компании изменилась. UBP сделало ставку на Артема Далакяна и рассталось с рядом боксеров, которые находились у них на контракте.

“Стратегия поменялась по нескольким причинам, – объясняет Юрий Рубан. – Кто-то из ребят не оправдал наших надежд – мы надеялись они будут быстрее прогрессировать. Были и чисто экономические причины. Сейчас мы уже не имеем возможности инвестировать в развитие компании такие средства, которые инвестировали до 2014 года. И это тоже накладывает свой отпечаток на деятельность UBP”.

Читайте по теме 
Александр Усик и Василий Ломаченко: 9 секретов настоящей мужской дружбы

“Предстоящее 8 февраля шоу – уже по счету 86-е для нашей компании, – резюмирует генеральный менеджер UBP Дмитрий Елисеев. – За это время мы организовали 470 боев, из них 137 – титульных. То есть, 137 раз в рамках шоу Union Boxing Promotion звучал гимн Украины, поднимался флаг нашей страны.  Напомню, что в титульных боях обычно принимают участие боксеры, которые входят в топ-15 рейтингов мировых боксерских организаций.  Мы «мягко» выводили наших ребят на титульные бои. Не бросали под танки. Они проводили рейтинговые поединки, набирались опыта, поднимались в рейтингах и тогда мы уже организовывали бои за титулы.

Отдельная веха для нашей компании – организация в 2011 году юбилейной 90-й конвенции WBA в Донецке. Президент Жильберто Мендоса назвал ее одной из лучших в истории.  Среди почетных гостей конвенции был Роберто Дюран, признанный лучшим боксером легкого веса в 20-м столетии.  Нам есть что вспомнить, но мы не живем прошлым. Сейчас перед компанией стоят новые вызовы, к которым мы готовы”.

Рубрики
Спорт

Большая бизнес-империя Коби: Брайант был отличным бизнесменом

Легенда НБА Коби Брайнат, разбившийся в воскресенье на вертолете вместе со своей 13-летней дочерью Джианной и семью другими пассажирами, оставил после себя большую финансовую корпорацию, создание которой – целиком и полностью его заслуга.

Брайант был одним из самых доминирующих игроков на площадке в истории НБА, выиграв пять титулов НБА, сыграв рекордные 18 матчей кряду в поединках «Всех звезд НБА». Внушительное финансове наследие Брайанта не менее впечатляюще: рекордные доходы для игрока НБА, выигрышные инвестиции и выгодная сделка с известном корпорацией позволили ему заработать 600 миллионов долларов.

Коби появился на свет в Филадельфии в 1978-м году, но большую часть своего детства провел в Италии, где его отец, Джо «Желе» Брайант играл за один из профессиональных клубов. Он попал на драфт НБА прямо со школьной скамьи, став вторым игроком в истории Лиги, кому удался подобный «трюк».

Читайте по теме 
На смерть «Черной Мамбы»: 20 фактов, доказывающих величие Коби Брайанта

«Шарлотт Хорнетс» выбрали Брайанта под 13-м номером на драфте НБА в 1996-м году, но тут же обменяли игрока в «Лейкерс», с которым Коби подписал трехлетний контракт на 3,5 миллиона долларов.

21-летний Брайант попал на обложку в 2000 году, подписав новый шестилетний контракт с «Лейкерс» на $ 71 млн. А также заполучив в «нагрузку» соглашения с Adidas, Mattel, Sprite, Spalding и Giorgio Armani. Три месяца спустя он выиграл первый из трех титулов НБА с Шакилом О’Нилом, его коллегой по фильму: «Лейкерс»: фиолетовый и золотой».

Он был обвинен в изнасиловании 19-летней сотрудницей отеля в Колорадо в 2003 году. Брайант, который только два года назад женился, отвечал, что секс произошел по взаимному согласию. Покуроры сняли обвинения, когда обвинитель отказался давать показания в суде. Брайант и обвинитель урегулировали гражданский иск в частном порядке, и он признал: «Теперь я понимаю, что она чувствует, не согласившись на большую конфронтацию».

Читайте по теме 
От Хэмилтона до Мейвзера: ТОП-10 самых богатых спортсменов десятилетия

Некоторые компании отвернулись от Коби, как от своего «лица», но Nike, с которым Брайант подписал четырехлетний контракт на 40 миллионов долларов незадолго до всей этой истории, верил в него. И не прогадал. Кроссовки от Коби стали самыми продаваемыми в НБА в течение 15 лет и помогли Nike построить бизнес на 6 миллиардов долларов в Китае, где Брайанта боготворили за его достижения и готовность принять китайскую культуру.

Брайант ежегодно путешествовал в Китай, участвую в рекламных акциях Nike до того, как это стало обычным делом для звезд, и, возможно, был самым популярным спортсменом на летних Олимпийских играх 2008 года в Пекине. Его футболка регулярно становилась бестселлером продаж НБА в Китае, и а также он стал послом Mercedes-Benz, Smart Car и Alibaba.

Брайант, как и другие суперзвезды спорта – Серена Уильямс, Джеймс и Кевин Дюрант – еще в бытность игроком использовал свою славу и известность для продвижения своих деловых интересов. Он основал Kobe Inc. в 2013 году, заявив, что миссия компания – владеть и развивать бренды и идеи, которые бросают вызов и переосмысливают спортивную индустрию, вдохновляя мир».

Читайте по теме 
Спортсменка, патриотка и просто красавица: что нужно знать об Элине Свитолиной

Первой серьезной инвестицией для Kobe Inc. стало появление спортивного напитка BodyArmor. Он приобрел более 10% компании примерно за 5 миллионов долларов. «Это отличный напиток для артистов и спортсменов, которые теряют много жидкости во время своих выступлений», – говорил тогда Брайант.

Вложение сработало: в 2018-м году Coca-Cola инвестировала 300 миллионов долларов в стартап, в результате чего стоимость доли Брайанта выросла до 200 миллионов.

Коби завершил спортивную карьеру в 2016-м, получив в общей сложности 680 миллионов долларов в качестве заработной платы и бонусов от рекламных контрактов. На тот момент, это был самый высокий доход среди всех спортсменов в командных видах спорта.

Спустя несколько месяцев после выхода на «спортивную пенсию», Брайант основал собственный венчурный фонд в размере 100 миллионов долларов в партнерстве с предпринимателем Джеффом Стибелем. Задача компании – инвестиции в медиа, технологии и фирмы, занимающиеся базой данных. В портфолио – медиа-сайт The Players Tribune, дизайнер видеоигр Scopely и юридическая компания LegalZoom.

Читайте по теме 
Звезды НБА и НХЛ: 10 украинцев добившиеся успехов в заокеанских спортивных Лигах

Коби всегда говорил, что любит учить и рассказывать истории. Он наслаждался своей жизнью вне большого спорта, рекламируя серию BodyArmor для молодежи и свой анимационный короткометражный фильм, который получил «Оскар» в 2018 году.

Рубрики
Спорт

На смерть «Черной Мамбы»: 20 фактов, доказывающих величие Коби Брайанта

В воскресенье вечером легендарный американский баскетболист Коби Брайант погиб в результате крушения вертолета. Вместе с 41-летней звездой НБА на борту была и его 13-летняя дочь Джинна-Мария. PROMAN собрал 20 фактов, доказывающих, что Брайант – один из лучших баскетболистов в истории.

Первым игроком в истории в честь которого клуб вывел из обращения сразу два номера – «8» и «24» (Коби играл под ними), что сделал «Лос-Анджелес Лейкерс», стал Коби Брайант.

Первым американским баскетболистом, ставшим владельцем европейского клуба, был Брайант, когда в 99-м купил 50-процентный пакет акций «Милана». Главным образом это было сделано, чтобы подчеркнуть итальянские корни и дать возможность порулить Джо Брайанту.

Первым защитником, выбранном на драфте НБА прямо со школы, стал Коби в 1996-м году. Брайант был выбран под 13-м номером «Шарлотт Хорнетс», но сразу был отдан в «Лос-Анджелес Лейкерс».

Один «Оскар» получил анимационный короткометражный фильм Кобе «Дорогой баскетбол» (снят в 2017-й год).

Дважды в составе сборной США Коби побеждал на Олимпийских играх – в 2008-м и 2012 годах.

Три версии собственной видеоигры выпустил Коби. Причем, сделал это еще в конце 1990-х.

Четырежды Брайант признавался «Самым ценным игроком» матча «Всех звезд НБА».

Четыре дочери были у Коби и его супруги Ванессы Лейн, на которой он женился в 22-летнем возрасте. После гибели Джинны-Мария Ванесса будет воспитывать Наталия Даймент (17 лет), Бьянку-Беллу (3 года) и Капри (7 месяцев)

Пятое занял Коби в списках лучших спортсменов десятилетия (2000-2009-й год) по версии авторитетного издания Sports Illustrated.

Пять титулов чемпиона Национальной баскетбольной ассоциации в активе Брайанта.

11 раз Брайант был выбран в первую команду «Всех звезд НБА».

15 раз Коби был включен в сборную «Всех звезд НБА».

18 раз Коби принимал участие в матчах «Всех звезд НБА».

20 сезонов провел Коби в составе Лос-Анджелес Лейкерс – это один из рекордных показателей в НБА.

25 серьезных травм получил Брайант за время своей игровой карьеры.

34 года и 10 месяцев было Брайанту, когда он преодолел рубеж в 30 000 набранных очков в НБА. Коби стал самым молодом игроком Лиги, которому покорился этот показатель

81 очко набрал Брайант в матче против «Торонто Рэпторс». Это второй показатель в НБА, больше только у Уилта Чемберлена – 100 баллов в одной игре.

60 очков набрал Коби в своей последней игре в карьере – это рекордный показатель в НБА.

33 643 очка набрал Брайант за карьеру (в среднем – 25 за игру). Это четвертый показатель в НБА. В воскресенье утром с третьей позиции его потеснил Леброн Джеймс.

323 миллиона долларов заработал Брайант за время выступлений в НБА (это второй показатель в истории). Максимальная зарплата Коби за сезон составляла 30,5 миллионов долларов. Больше «Мамбы» заработал только Кевин Гарнетт.

Рубрики
Спорт

На пути к миллиарду: определились самые богатые клубы мира

Испанская «Барселона» стала первым футбольным клубом, который преодолел планку в 800 миллионов евро, заработанных за сезон. Таковы данные ежегодного финансового отчета Deloitte.

Каталонцы за год заработали немногим меньше 841 миллиона евро и стали первым клубом.

Второе место осталось за Реалом, который получил 757,3 миллиона евро, а первую тройку замыкает Манчестер Юнайтед с показателем в 711,5 миллиона.

В целом, первая двадцатка списка суммарно сгенерировала 9,3 миллиарда евро дохода за сезон 2018/19 и тем самым установила новый рекорд.

Читайте по теме 
Революционер: как Майкл Джордан заработал 1,8 млрд долларов и как их тратит

При этом во внимание не бралась трансферная выручка клубов, а лишь доходы с матчей, коммерческой деятельности и реализации прав на трансляцию матчей.

Двадцать самых доходных футбольных клубов мира:

1 Барселона 840,8 млн евро
2 Реал Мадрид 757,3 млн евро
3 Манчестер Юнайтед 711,5 млн евро
4 Бавария 660,1 млн евро
5 ПСЖ 635,9 млн евро
6 Манчестер Сити 610,6 млн евро
7 Ливерпуль 604,7 млн евро
8 Тоттенхэм 521,1 млн евро
9 Челси 513,1 млн евро
10 Ювентус 459,7 млн евро
11 Арсенал 445,6 млн евро
12 Боруссия Дортмунд 377,1 млн евро
13 Атлетико 367,6 млн евро
14 Интер 364,4 млн евро
15 Шальке 324,8 млн евро
16 Рома 231,0 млн евро
17 Лион 220,8 млн евро
18 Вест Хэм 216,4 млн евро
19 Эвертон 213,0 млн евро
20 Наполи 207,4 млн евро
Рубрики
Спорт

Пять вещей, которые вы должны делать, если хотите прожить долго

Здоровое питание, физическая активность, отказ от курения, контроль собственного веса и умеренное употребление алкоголя. Ученые из Гарвардского университета в ходе исследований и наблюдений за состоянием здоровья американцев вывели формулу долгой жизни.

Как бы это звучало парадоксально, именно из-за обилия возможностей американцы в сравнении с представителями других стран «первого мира» имеют низкую продолжительность жизни. Причем, причины – не в качестве или дороговизне медицины, а в человеческих привычках.

Читайте по теме 
Как стать суперэйджером: секреты долголетия и острого ума 96-летнего обладателя Нобелевской премии

Так, согласно исследованию, проведенного специалистами Гарвардского университета, пять фактором имеют важнейшее значение для продолжительности жизни. «Предыдущие научные работы показали, что здоровый образ жизни снижает риск развития различных заболеваний, но никто не исследовал, насколько вы продлите свою жизнь, следую нехитрым правила», – говорит руководитель научной группы Янинг Ли. По его словам, новое исследование «убедительно доказывает, что следование здоровому образу жизни может существенно продлить годы жизни человека».

ФАКТОРЫ

За последние 30 лет болезни сердца, рак, диабет и различные цереброваскулярные заболевания увеличивали показатели преждевременной смертности. Еще два года назад журнал Circulation представил подробный отчет об факторах, влияющих на количество прожитых лет, отмечая важность здорового образа жизни.

Новое исследование было основано на данных, полученных за 34 года наблюдений за 73 196 женщинам и 28 годами наблюдений за 38 366 мужчин. Согласно результатам, сбалансированный рацион, отказ от курения, регулярные физические упражнения (как минимум 30 минут активности в день), контроль индекса массы тела (18,5-24,9), употребление алкоголя в умеренных количествах (одна порция в день для женщин и две – для мужчин) значительно снизит заболеваемость и смертность в среднем возрасте.

Читайте по теме 
Как запланировать здоровье, долголетие и родительство: практические советы от медиков на 2020-й год

«Учитывая высокую стоимость лечения хронических заболеваний, государственная политика, направленная на пропаганду здорового образа жизни за счет улучшения питания и физической среды, поможет снизить расходы на здравоохранение и улучшить качество жизни», – утверждают эксперты.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Так, согласно полученным данным, женщины, которые соблюдали как минимум четыре из пяти указанных выше привычек, прожили без болезней в среднем на 35 лет дольше, чем те, кто их игнорировал. Что касается мужчин, то первая группа жила на 30 лет дольше без диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Читайте по теме 
Онкобольные с раком легких получат экспериментальное лечение

В среднем женщины, следовавшие пяти нехитрым правилам, жили примерно на 14 лет дольше, чем те, кто этого не делали. У мужчин этот показатель был равен 12 годам.

Рубрики
Спорт

От Хэмилтона до Мейвзера: ТОП-10 самых богатых спортсменов десятилетия

Если к началу 2010-х гольфист Тайгер Вудс был единственным спортсменом в мире, заработавшим за год более 80 миллионов долларов, то сейчас такими доходами никого не удивишь. Телевизионные контракты и рекламные соглашение, войны бюджетов, развязанные ведущими производителями товаров для спорта, помогают создавать новых миллиардеров в этой отрасли.

За последние 10 лет никто не заработал больше, чем один из лучших боксеров в истории – Флойд Мейвезер, чей суммарный доход за этот период времени составил 915 миллионов долларов.

Его «поход» за миллиардом начался в 2006-м году, когда Флойд разорвал контракт с компанией Top Rank, воспользовавшись пунктом в соглашении и суммой отступных в 750 тысяч долларов. После этого Мейвезер сам распоряжается свой карьерой и деньгами через собственную промоутерскую компанию.

Читайте по теме 
Потери Безоса, счастье Цукерберга: названы самые успешные и неудачливые миллиардеры уходящего года

Его доходы взлетели до небес после организации поединков против Мэнни Паккьяо и Конора МакГрегора. Было продано больше 10 миллионов платных трансляций этих поединков, а сам Флойд заработал около 500 миллионов долларов. Оба гонорара стали рекордными в истории спорта. Но и этого Мейвезеру мало: недавно американец заявил, что в 2020-м он вернется на ринг.

Вслед за Флойдом идут два футбольных идола – Криштиану Роналду и Лионель Месси на двлих выигравшие 11 титулов «Лучшего игрока года» за последние 12 лет. Месси стал самым высокооплачиваемым спортсменом в мире в 2019 году, заработав 127 миллионов долларов, 92 из которых – зарплата в «Барселоне».

Читайте по теме 
Пять секретов Илона Маска: как миллиардеру удается покорять сердца

Но в ежегодном рейтинге самых богатых спортсменов мира за последние десятилетие пока не оказалось ни одного миллиардера, хотя первая десятка суммарно заработала 6,1 миллиарда долларов. В рейтинг также не вошли спортсмены, приумножившие свое состояние после завершения карьеры – к примеру, Коби Брайант и Майкл Джордан. В топ-40 рейтинга вошла только одна женщина – теннисистка Серена Уильмяс, заработавшая 215 миллионов долларов.

ТОП-10 САМЫХ БОГАТЫХ СПОРТСМЕНОВ ДЕСЯТИЛЕТИЯ

10. Льюис Хэмилтон (автогонки), 400 миллионов долларов

Шестикратный чемпион мира F1 – самый высокооплачиваемый спортсмен в мире. Именно у британца – самая высокая годовая зарплата.

9. Кевин Дюрант (баскетбол), 425 миллионов долларов

Годовой доход Дюранта и его заработки на рекламе за десять лет выросли на 400%.

8. Мэнни Паккьяо (бокс), 435 миллионов долларов

25 боев филиппинского сенатора, показанных на сервисе «плати и смотри», в общей сложности были проданы 20 миллионов раз и принесли в сумме около 1,3 миллиарда долларов дохода.

7. Фил Микельсон (гольф), 480 миллионов долларов

Микельсон получил самый большой доход в своей карьере в 2018 году, когда победил своего давнего конкурента Вудса на турнире с призовым фондом в 9 миллионов долларов.

6. Тайгер Вудс (гольф), 615 миллионов долларов

В течение 2010-х годов у Тайгера в среднем было 10 турниров с миллионными призовыми фондами, но львиную доля его дохода составила прибыль от рекламы – самая большая среди спортсменов за последние 10 лет.

5. Роджер Федерер (теннис), 640 миллионов долларов

Карьера 38-летнего Федерера близится к закату, но его доходы будут оставаться высокими еще достаточно долго, учитывая 10-летний контракт с Uniqlo на сумму в 300 миллионов долларов, подписанный в 2018 году.

4. Леброн Джеймс (баскетбол), 680 миллионов долларов

За 16 лет, проведенных в НБА, Джеймс на рекламе заработал в два раза больше, чем составила его зарплата за этот период (270 миллионов долларов).

3. Лионель Месси (футбол), 750 миллионов долларов

В уходящем году зарплата Месси была самой большой среди спортсменов в командных видах спорта.

2. Криштиану Роналду (футбол), 800 миллионов долларов

У португальца самые популярные социальные сети в мире. Количество его подписчиков позволяет легко зарабатывать десятки миллионов долларов на рекламе.

1. Флойд Мейвезер (бокс), 915 миллионов долларов

Мейвезер собрал более 500 миллионов долларов в течении двух лет за бои против Мэнни Пакьяо и Конора МакГрегора.

Рубрики
Спорт

Черная осень украинского футбола: 13 фактов о выступлении наших клубов в еврокубках

Фото: instagram.com/fc_dynamo_kyiv

«Динамо» сыграв вничью с «Лугано», вылетело из Лиги Европы. «Александрия» де-факто покинула этот турнир раньше. Весной в еврокубках от Украины сыграет только «Шахтер», заработавший почти 45 миллионов евро.  PROMAN Ukraine – о выступлении наших команд в Европе.

Один клуб сыграет от Украины в европейский кубковых турнирах весной – донецкий «Шахтер» после вылета из Лиги чемпионов, выступит в Лиге Европы.

Две украинские команды – Мариуполь и Заря – не смогли преодолеть квалификационный раунд еврокубков.

Три очка в шести сыгранных матчах группового этапа Лиги Европы набрала «Александрия». У «Динамо» – семь набранных баллов, у «Шахтера» – шесть, но в Лиге чемпионов.

4,6 балла в зачет таблицы коэффициентов УЕФА набрали украинские клубы в нынешнем сезоне. Это худший результат за последние пять лет.

Пять клубов стартовали от Украины в нынешнем сезоне в Европе. В весенней части турниров сыграет только один – «Шахтер».

Пять побед в 28-ми сыгранных матчах в еврокубках суммарно одержали украинские клубы.

Восемь матчей в нынешнем сезоне сыграло «Динамо» в еврокубках. В активе «бело-синих» всего одна победа при пяти ничьих и двух поражениях.

Восемь раз кряду, до нынешнего сезона, «Динамо» обязательно выходило в весеннюю стадию еврокубков. В последний раз «бело-синие» провалили групповой турнир в сезоне-2011/2012, не сумев занять проходное место в компании с «Бешикташем», «Сток Сити» и «Маккаби».

280 тысяч евро заработал за выступление в еврокубках «Ильичевец».

840 тысяч евро принес еврокубковый поход луганской «Заре».

4 миллиона евро – столько заработала в Лиге Европы «Александрия».

7,17 миллионов евро – таков доход от европейский выступлений в нынешнем сезоне у киевского «Динамо».

44, 418 миллионов евро заработал в Лиге чемпионов донецкий «Шахтер».Ckf

Рубрики
Спорт

«Шахтер» – «Аталанта»: игра за 10 миллионов евро, или 10 фактов о решающем для “горняков”матче Лиги чемпионов

Фото: shakhtar.com

В среду, 11 декабря, донецкий «Шахтер» в Харькове сыграет с итальянской «Аталантой» в заключительном туре группового этапа Лиги чемпионов. Победа в этом матче гарантирует украинскому клубу не только выход в плей-офф, но и солидные призовые.PROMAN Ukraine собрал интересные факты о судьбоносном поединке для украинского клуба.

Один украинский футболист выступает в составе «Аталанты» – полузащитник Руслан Малиновский, который свою профессиональную карьеру начинал в «Шахтере».

Единственным дебютантом нынешнего сезона Лиги чемпионов стала «Аталанта». Всего же в самом престижном клубном турнире Европы за всю историю приняла участие 141 команда.

2 победы при шести ничьих и 12 поражениях одержал «Шахтер» в 12-ти последних матчах Лиги чемпионов.

3 матча из последних 20-ти проиграл «Шахтер» в еврокубках на своем поле (11 побед и шесть ничьих).

Читайте по теме 
Евро-2020: как и где купить билеты на турнир, на котором сыграет Украина

3 матча кряду в нынешнем сезоне Лиги чемпионов «Шахтер» завершил вничью. Также у «горняков» одна победа и поражение в текущем розыгрыше турнира.

5 матчей из 11-ти домашних выиграл «Шахтер» у итальянских клубов, проиграв при этом шесть поединков.

7 раз в своей истории «Аталанта» играла в еврокубках. Пока что наивысшие достижения клуба из Бергамо – полуфинал Кубка обладателей кубков (сехон-1987/1988) и четвертьфинал Кубка УЕФА (1990/1991).

Восьмым итальянским соперником «горняков» в еврокубках стала «Аталанта». До этого донецкий клуб пересекался в Европе с «Ювентусом», «Лацио», «Виченцой», «Ромой», «Интером», «Наполи» и «Миланом».

10 миллионов евро минимум заработает «Шахтер», если не проиграет «Аталанте». Бонус УЕФА за выход в плей-офф Лиги чемпионов составляет 9,5 млн евро. Бонус за победу в матче – 2,7 млн евро, за ничью – 900 тысяч евро. Таким образом, в случае ничьей с Аталантой и выхода в плей-офф Шахтер заработает по меньшей мере 10,4 млн евро, а в случае победы над итальянским клубов – 12,2 млн евро.

46 матчей – 39 побед и семь ничьих не проигрывает «Шахтер» в чемпионате Украины. Последнее поражение «горняки» потерпели в Киеве от «Динамо» (0:1) третьего августа 2018 года.